POSE DISCOVERY HUB
バランスのヨガポーズ
バランスは、限られた支持点で姿勢を保つ要素を含むポーズ分類です。立位、座位、腕支持など土台の違いと難易度を比べて選べます。
29POSES
NARROW YOUR SEARCH
もう少し条件を絞って探す
バランスを選んだ状態でPose Finderへ移動し、基本姿勢や難易度を組み合わせて絞り込めます。
バランスのヨガポーズとは
バランスポーズは片脚立ちだけでなく、腕や座面を支持点にする形も含みます。支持点の数、重心の高さ、姿勢の向きによって取り組み方が異なります。
バランスポーズを選ぶときのポイント
支持点と難易度を確認し、安定して呼吸できる候補から選びます。転倒が心配な場合は周囲を整え、より安定した土台や個別ページの軽減方法を優先してください。