POSE COLLECTION

バランスを練習したい

2 min
初心者 / 立位

山のポーズのやり方・呼吸・注意点

Mountain Pose

立位の基本姿勢。足裏で床を感じながら全身をまっすぐに整え、姿勢や呼吸を意識しやすいポーズ。

バランスを練習したい朝に身体を動かしたい