ポーズ検索

FIND YOUR POSE

今日、どんなポーズを
探していますか？

名前を知らなくても大丈夫。身体の部位、姿勢、目的から、いまの自分に取り入れやすいポーズを探せます。

寝たまま 初心者向け 寝る前 道具なし

目的、姿勢、難易度を組み合わせて、取り入れやすいポーズを絞り込めます。

POSE / BODY / BREATH

START FROM HOW YOU FEEL

目的から探す

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目を閉じて座り、穏やかに呼吸する女性

リラックスしたい

呼吸を意識して、少し立ち止まりたいときに。

↗ 椅子に座って肩まわりを伸ばす女性

デスクワーク後

座り続けたあとに、身体をやさしく動かす。

↗ 椅子に座って胸を開くストレッチをする女性

胸まわりを開きたい

前かがみが続いた日に取り入れやすいポーズ。

↗ 床に座って前屈し、身体を休める女性

寝る前に

刺激の少ない姿勢から、穏やかに一日を終える。

↗

POSE LIBRARY

新しいポーズ

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RESEARCH NOTES

ポーズの名前の、
その先まで。

YogaTownでは、日本語や英語のヨガに関する資料だけでなく、サンスクリット語の文献も調べています。異なる言語や複数の資料を横断し、調査の手がかりを見つけるためにAIを活用しています。

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READING / JOURNAL

ヨガを、もう少し深く知る。

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OUR POLICY

ポーズを「効能」だけで選ばないために。

YogaTownでは、ヨガによる治療効果を断定せず、姿勢・動き・難易度・注意点などからポーズを整理して、いまの身体の状態に合わせ、無理なくできることを心がけています

サイトの考え方