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立位前屈を行う人物

初心者 / 立位

立位前屈のやり方・呼吸・注意点

Standing Forward Fold

立位から上体を前へたたむポーズ。脚の後面や背面を意識しやすい。

デスクワーク後に動きたい朝に身体を動かしたい

ピラミッドのポーズのポーズ画像

初心者 / 立位

ピラミッドのポーズ

Pyramid Pose

前後に開いた脚で骨盤を正面に保ちながら前屈する立位ポーズ。

デスクワーク後に動きたい股関節まわりを動かしたい

立位開脚前屈のポーズ画像

初心者 / 立位

立位開脚前屈

Wide-Legged Standing Forward Bend

脚を広く開いた立位から股関節を曲げて前屈するポーズ。

デスクワーク後に動きたい股関節まわりを動かしたい

謙虚な戦士のポーズ（Humble Warrior Pose）のYogaTown教材イラスト

中級者 / 立位

謙虚な戦士のポーズ

Humble Warrior Pose

戦士のポーズIの脚で立ち、背面で手を組みながら前脚の内側へ上体を倒す立位前屈です。

胸まわりを開きたい