POSE FINDER
目的、姿勢、難易度を組み合わせて、取り入れやすいポーズを絞り込めます。
⌁
4 件のポーズ
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Warrior II
脚を広く使い、上体は安定して左右へ腕を伸ばす立位のポーズ。
High Lunge
後ろ膝を浮かせたランジで、脚力とバランスを使う立位ポーズ。
Bird Dog Pose
四つ這いから対角の腕と脚を伸ばし、残る手と膝で体幹を安定させるバランスです。
Tree Pose
片脚で立ち、全身のバランスと集中を意識しやすいポーズ。
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3 min
