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POSE COLLECTION
ボルスター
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5 min
初心者 / 仰向け
亡骸のポーズのやり方・呼吸・注意点
Corpse Pose
仰向けで全身を休める基本の休息ポーズ。
リラックスしたい
寝る前に取り入れたい
3 min
初心者 / 膝立ち・正座
チャイルドポーズのやり方・呼吸・注意点
Child's Pose
膝立ちから上体を預けて休む、取り入れやすい休息ポーズ。
リラックスしたい
寝る前に取り入れたい