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POSE COLLECTION

もも裏

ホタルのポーズ（Firefly Pose）のYogaTown教材イラスト 3 min
上級者 / 腕で支える

ホタルのポーズ

Firefly Pose

両上腕へ腿を預け、両手で床を押しながら脚を前方へ開いて伸ばす高度なアームバランスです。

バランスを練習したい筋力を高めたい
コンパスのポーズ（Compass Pose）のYogaTown教材イラスト 3 min
中級者 / 座位

コンパスのポーズ

Compass Pose

座位で一脚を肩の後ろへ高く置き、反対側へ体側を伸ばしながら脚を上方へ展開する複合姿勢です。

股関節まわりを動かしたい
猿王のポーズ（Monkey Pose）のYogaTown教材イラスト 3 min
上級者 / 座位

猿王のポーズ

Monkey Pose

前脚を前、後ろ脚を後方へ伸ばし、骨盤を正面へ保つ前後開脚のポーズです。

股関節まわりを動かしたい