本文へ移動
ポーズを探す
読みもの
このサイトについて
ポーズ検索
POSE COLLECTION
ヨガブロック
○
3 min
初心者 / 仰向け
橋のポーズのやり方・呼吸・注意点
Bridge Pose
仰向けから腰を持ち上げ、胸と脚の働きを感じやすいポーズ。
背中をやさしく動かしたい
胸まわりを開きたい