スケジュール | 【公式サイト】石川県 小松 加賀 アロマ ヨガ ヨガタウン オフィシャルサイト |石川県 加賀・小松市にあるヨガタウン-yoga town-です。

スケジュール

February 2月 小松・レッスンスケジュール
新年が始まって約1カ月が経ちました。
 
子どもの頃、なぜ2月は短いのかと不思議に思ったことはありませんか(^^)?
2月だけが28日しかないのも、
うるう年には29日に変わるのも、
どちらも古代ローマ時代から使われていた暦の名残だそうです。
 
今年は
オリンピックイヤーなので
うるう年に当たりますね。
 
1カ月が29日。
通常の1カ月と比べて2~3日少ないだけなのに、仕事の納期が早まり、日常をこなすだけで精一杯と
感じる方も多いかもしれません。
 
普段のルーティンを変えないことが自己管理につながる場合もありますが、
それをあえて崩すという遊びをやってみたい今月です。
 
たとえば、
いつも土曜日にしていたことを日曜日に変えてみる、
行きつけのレストランでいつも頼むメニューを変えてみる。なんていうのもありです。
 
 
今まで当たり前にしてきた日々の決まり事や、仕事・生活周りの手順を少し変えてみてはどうでしょう。
 
イベントが集中する12月や1月に比べ、やや変化に乏しい2月。
北陸では寒さがいっそう厳しくなり、風邪も流行し、快適に過ごせる春までの「耐える時期」だと捉える方も少なくないのでは。
 
日常の中に、少しの変化を自分で創りだすことで、
停滞した日常に小さな風穴がひらき、そこから新しい風が入りこんできます。
そんな風を感じて、
小さな変化を楽しむ感性が育てば、私たちの毎日がもっと輝きをますはず♪(^_-)-☆
 
 
 
YOGA TOWNのスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来ますように…(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
 ~小松・弁慶スタジアム 2020年・2月レッスンスケジュール~
 
 
◎毎週火曜日

・2/4、18、25日

●10:00-11:00

 *朝ヨガ[運動量1]→・4、18日Asami担当・25日Aya担当

●19:30-20:30

*月ヨガ【運動量2】→・4、18日Asami担当

*骨盤調整ヨガ【運動量2】→・25日Aya担当

*月ヨガとは…月の満ち欠けに合わせて、「アクティブ期」「デトックス期」と分けカラダと月のリズムを繋げることで、ヨガだけではなくライフスタイル全般にいたり自然と私たちのカラダやココロの状態も本来あるべき健康な状態に導かれていくものです。呼吸法や月の礼拝、その時期に適したポーズを行い、約28周期で繰り返される生理周期や心身のリズムを整え、ホルモンバランスの調整におススメのヨガです。

 

 

◎毎週水曜日…※1月~3月まで、夜のクラスは冬季休講とさせていただきますm(__)m火曜日の夜に骨盤調整ヨガを隔週で開催します。

・2/5、12、19、26日

●10:00-11:00

*骨盤調整ヨガ[運動量2]・5、19日→Aya担当 ・12、26日→Asami担当

 

 

 

◎毎週木曜日…27日は施設使用不可の為、お休みですm(__)m

・2/6、13、20日

●10:30-11:15[運動量1]

*ママのためのリフレッシュヨガWithベビー(0~3歳の未就学児対象) 

→Aoi担当

 

 

◎毎週金曜日

・2/7、14、21、28日

●10:00-11:00

*アロマヨガ[運動量1]・7、21日→Asami担当

*リンパヨガ[運動量1]・14日→Asami担当

*Beauty upヨガ[運動量1]・28日→Asami担当

 

●19:30-20:30

*アロマヨガ[運動量1]・7、21日→Asami担当

*リンパヨガ[運動量1]・14日→Asami担当

*Beauty Upヨガ[運動量1]・28日→Asami担当
 
[リンパヨガ]とは…クラスの前半に体のセルフ・リンパマッサージを行い、全身を流れるリンパ液の循環を促進し、その後にさらにリンパ節のつまりを押し流す様にヨガオーズを行います。マッサージとポーズの相乗効果で体内の余分な水分が排出されやすくなりむくみの解消や、ストレスや疲労による老廃物の蓄積が解消されます。むくみ・冷え・疲労の回復におススメのヨガクラスです。
 
[Beauty Upヨガ]とは…クラスの前半にお顔のセルフ・リンパマッサージや顔ヨガを行い、顔~頭部の血行を促進し、目の周りのたるみや、お顔全体のむくみ・くすみを解消します。その後は美しい姿勢を保つ為のインナーマッスルを意識したヨガのポーズを中心に行い、猫背の改善からバストアップやヒップアップなど女性らしいカラダ作りを目標とします。お顔~全身のセルフメンテナンスにおススメのヨガクラスです。
 
 
 

・土曜日開催の*おやこふれあい♡ヨガは、風邪や感染症が流行する1月~3月までの間、冬季休講とさせていただきますm(__)

 

「今月のYOGATOWN・おすすめYOGA」

まだまだ寒い日が続きますが、日本の旧暦では「立春」となり、梅のつぼみも膨らみ始めます。2月は、29日しかないのに加え火曜日と、月曜日に祝日があり休日が多いと感じる方も多いのではないでしょうか。

そんな今月は…すぐ先に待っている新しい季節に向けて、冬の間にサボったボディメンテナンスを再開しませんか?

ヨガタウン&スタジオおふくわけにて、春に向けてのカラダ作りをサポートする特別クラスをご用意しています♪ぜひ、休日を利用してセルフメンテナンスに、一緒に取り組みましょう!(^^)!

 

*2/2(日)10:00-11:15 「巡りUPヨガ」AI担当/場所:湖北地区会館

*2/9(日) 10:00-11:15「巡りUPヨガ」IKUE担当/場所:弁慶スタジアム

「巡りUPヨガ」とは…寒さで縮こまったカラダをのびのびとストレッチするポーズからスタートします。

全身をストレッチする事で、全身の血の巡りが良くなり呼吸も自然と深くなります。カラダがほぐれてきたら、次は体側、腹部、背中の筋肉をくまなく刺激し、体幹を強化するポーズにチャレンジします。体幹の筋力と集中力を使うポーズを繰り返し行うことで発汗を促し、むくみが改善しカラダが軽くなるのを実感できます。さらに、リンパが集中する鼠蹊部を刺激する動きも加え、滞りのない巡りの良いカラダ作りをサポートします。日頃の運動不足解消や、むくみ、体のだるさなどが気になる方におススメのレッスンです。IKUE,AI.

※料金:1回75分1,000円または回数券スタンプ2個です。

 

↑以上が今月のスケジュールです。

 

~参加方法~

※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。

身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたします。

メンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます。

(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません)

 

※YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です

レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。

 

場所:通常レッスン=小松市弁慶スタジアム(末広野球場)

〒923-0945石川県小松市末広町2番地 tel 0761-24-6518

料金:全ての1レッスン(60分)/500円 

※日曜・祝日の特別レッスン(75分)/1,000円

【*お得な回数券もあります。●12回券…5,500円 有効期限はありません】

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装 

クラス詳細:“クラス内容”にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。

 

☆お問合せ:

TEL 090-1631-0606 Asami.

PC mailasami.jun06@gmail.com

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。

 
 
February 2月 加賀・レッスンスケジュール
 
新年が始まって約1カ月が経ちました。
 
子どもの頃、なぜ2月は短いのかと不思議に思ったことはありませんか(^^)?
2月だけが28日しかないのも、
うるう年には29日に変わるのも、
どちらも古代ローマ時代から使われていた暦の名残だそうです。
 
今年は
オリンピックイヤーなので
うるう年に当たりますね。
 
1カ月が29日。
通常の1カ月と比べて2~3日少ないだけなのに、仕事の納期が早まり、日常をこなすだけで精一杯と
感じる方も多いかもしれません。
 
普段のルーティンを変えないことが自己管理につながる場合もありますが、
それをあえて崩すという遊びをやってみたい今月です。
 
たとえば、
いつも土曜日にしていたことを日曜日に変えてみる、
行きつけのレストランでいつも頼むメニューを変えてみる。なんていうのもありです。
 
 
今まで当たり前にしてきた日々の決まり事や、仕事・生活周りの手順を少し変えてみてはどうでしょう。
 
イベントが集中する12月や1月に比べ、やや変化に乏しい2月。
北陸では寒さがいっそう厳しくなり、風邪も流行し、快適に過ごせる春までの「耐える時期」だと捉える方も少なくないのでは。
 
日常の中に、少しの変化を自分で創りだすことで、
停滞した日常に小さな風穴がひらき、そこから新しい風が入りこんできます。
そんな風を感じて、
小さな変化を楽しむ感性が育てば、私たちの毎日がもっと輝きをますはず♪(^_-)-☆
 
 
 
YOGA TOWNのスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来ますように…(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
~2020年2月 加賀・湖北地区会館レッスンスケジュール~
 
 
 
◎毎週火曜日…11日は祝日のため、お休みですm(__)m
・2/4、18、25日
●10:00-11:00
*4、18日…骨盤調整ヨガ[運動量2]Ai担当
*25日…朝ヨガ[運動量1]Asami担当
 
 
●19:30-20:30
 
*4、18日…骨盤調整ヨガ[運動量2]Ai担当
*25日…アロマヨガ[運動量1]Asami担当
 

「今月のYOGATOWN・おすすめYOGA」

まだまだ寒い日が続きますが、日本の旧暦では「立春」となり、梅のつぼみも膨らみ始めます。2月は、29日しかないのに加え火曜日と、月曜日に祝日があり休日が多いと感じる方も多いのではないでしょうか。

そんな今月は…すぐ先に待っている新しい季節に向けて、冬の間にサボったボディメンテナンスを再開しませんか?

ヨガタウン&スタジオおふくわけにて、春に向けてのカラダ作りをサポートする特別クラスをご用意しています♪ぜひ、休日を利用してセルフメンテナンスに、一緒に取り組みましょう!(^^)!

 

*2/2(日)10:00-11:15 「巡りUPヨガ」AI担当/場所:湖北地区会館

*2/9(日) 10:00-11:15「巡りUPヨガ」IKUE担当/場所:弁慶スタジアム

「巡りUPヨガ」とは…寒さで縮こまったカラダをのびのびとストレッチするポーズからスタートします。

全身をストレッチする事で、全身の血の巡りが良くなり呼吸も自然と深くなります。カラダがほぐれてきたら、次は体側、腹部、背中の筋肉をくまなく刺激し、体幹を強化するポーズにチャレンジします。体幹の筋力と集中力を使うポーズを繰り返し行うことで発汗を促し、むくみが改善しカラダが軽くなるのを実感できます。さらに、リンパが集中する鼠蹊部を刺激する動きも加え、滞りのない巡りの良いカラダ作りをサポートします。日頃の運動不足解消や、むくみ、体のだるさなどが気になる方におススメのレッスンです。IKUE,AI.

※料金:1回75分1,000円または回数券スタンプ2個です。

 

↑以上が今月のスケジュールです。

 

~参加方法~

*レッスンのご参加には、初回メンバー登録が必要です。

身分証明書などをご提示の上、レッスン開始前にお手続きお願いいたします。

メンバー登録がお済みの方は、ご年齢・性別を問わず全てのレッスンにご参加いただけます。

【*メンバー登録料」500円/初回1回のみ/有効期限はありません】

 

☆全てのレッスンはご予約不要です。開始時刻の15分ほど前に直接会場までお越しください。

☆場所・湖北地区会館→〒922-0402 加賀市柴山町ヲ8

☆料金・全ての1レッスン(60分)500円、日曜・祝日の特別レッスンは(75分)1,000円

【*お得な回数券もあります。●12回券…5,500円 有効期限はありません】

☆持物・ヨガマット。Beauty Upヨガへご参加の方は手鏡をご持参ください。

☆レッスン内容の詳細は、HPトップから「クラス内容」にてご覧いただけます。

☆お問い合わせ・TEL →090-1631-0606 Asami/・Mail →asami.jun06@gmail.com

 

ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。

 
March 3月 小松・レッスンスケジュール
春の足音が近づいています。
 
3月は冬の間に蓄えていた生命の息吹が外へ外へと現れ始めます。
寒さで縮こまっていた体も心もゆっくりと開かれていきます。
 
日に日に和らぐ陽光のもと、冬枯れの木々の中に小さな新芽を見つけた時の喜びといったら…♡
 
春の訪れはは、どこか恋する気持ちと通じるところがある様に思えませんか(*^^*)?
 
小さな変化にドキドキしたり、ワクワクしたり…。
 
今月はは折に触れ、「初恋」を描いた映画を観たり、小説を読んだりしてみるのもひとつの開運方法です♪
 
誰かを大切に思う気持ち、
その人のことを考えると心が温かくなる感じ、
また、想いが伝わらないもどかしさや恋の喪失感ですら、
それは「心」の深い部分が動く経験です。
 
 
誰にも、何にもトキメキを感じない日々よりも…
本や映画の中の主人公や、
テレビの中のアスリートなどに「恋」する気持ちを心に持つことは
誰しもに許されているはずっ!!
 
 
春の訪れを感じるこの季節には
心をときめかせ、毎日を新鮮な気持ちで過ごしてみましょう♪
 
YOGA TOWNのスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来ますように…(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
 ~小松・弁慶スタジアム 2020年・3月レッスンスケジュール~
 
 
◎毎週火曜日

・3/3、10、17、24、31日

●10:00-11:00

 *朝ヨガ[運動量1]→・3、17、31日AYA担当・10、24日ASAMI担当

●19:30-20:30

*リンパヨガ【運動量1】→・3、17、31日Yoko担当←NEW!!

*月ヨガ【運動量2】→・10日Asami担当

*骨盤調整ヨガ【運動量2】→・24日Asami担当

 

 

 

◎毎週水曜日

・3/4、11、18、25日

●10:00-11:00

*骨盤調整ヨガ[運動量2]→Asami担当

 

 

◎毎週木曜日

・3/5、12、19、26日

●10:30-11:15[運動量1]

*ママのためのリフレッシュヨガWithベビー(0~3歳の未就学児対象) 

→Aoi担当

 

 

◎毎週金曜日

・3/6、13、27日

●10:00-11:00

*アロマヨガ[運動量1]・6日→Asami担当

*リンパヨガ[運動量1]・13日→Asami担当

*Beauty upヨガ[運動量1]・27日→Asami担当

●19:30-20:30

*アロマヨガ[運動量1]・6日→Asami担当

*リンパヨガ[運動量1]・13日→Asami担当

*Beauty Upヨガ[運動量1]・2日→Asami担当
 
 
 
「今月のYOGATOWN・おすすめYOGA」
3月には春分がありますね。春分の日は占星術ではとても重要な日とされています。星の暦では、春分を境に新しい年が始まると考えられているそうです。新年が始まってすでに2カ月が経ちましたが、今一度「2020年の目標」を見直す良い機会になりそうです。
 

*3/1(日)10:00-11:15 「ストレス解消&免疫力アップヨガ」AI担当/場所:湖北地区会館

*3/8(日) 10:00-11:15「ストレス解消&免疫力アップヨガ」IKUE担当/場所:弁慶スタジアム

「ストレス解消&免疫力アップヨガ」とは…

強い春風が吹き、動植物も目覚めるように、私たちも身体的・精神的に目覚めと変化があり不安定な状態になりやすい時期です。特に自律神経の乱れには要注意です。ストレスや、睡眠不足、体力の低下などから去年までは大丈夫だった方も、急に花粉アレルギーが出た!なんて事も。身体的疲労はもちろん、精神的でもストレスを溜めないようにする事がキーワードです☆

このクラスでは、ストレスで低下した胃腸の消化機能を修復するポーズや、身体のバリア機能の向上するポーズをメインに取り組みます。腹部の圧迫感が解消され、胃の筋肉のこわばりがほぐれると、全身の血流もアップ。全身が内側からあたたまる感覚を味わえます♪

季節の変わり目に体調を崩しやすい方や、花粉アレルギーを予防したい方、またストレスの解消にもピッタリなクラスです。IKUE,AI.

※料金:1回75分1,000円または回数券スタンプ2個です。

 

↑以上が今月のスケジュールです。

 

~参加方法~

※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。

身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたします。

メンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます。

(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません)

 

※YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です

レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。

 

場所:通常レッスン=小松市弁慶スタジアム(末広野球場)

〒923-0945石川県小松市末広町2番地 tel 0761-24-6518

料金:全ての1レッスン(60分)/500円 

※日曜・祝日の特別レッスン(75分)/1,000円

【*お得な回数券もあります。●12回券…5,500円 有効期限はありません】

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装 

クラス詳細:“クラス内容”にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。

 

☆お問合せ:

TEL 090-1631-0606 Asami.

PC mailasami.jun06@gmail.com

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。

 
March 3月 加賀・レッスンスケジュール
春の足音が近づいています。
 
3月は冬の間に蓄えていた生命の息吹が外へ外へと現れ始めます。
寒さで縮こまっていた体も心もゆっくりと開かれていきます。
 
日に日に和らぐ陽光のもと、冬枯れの木々の中に小さな新芽を見つけた時の喜びといったら…♡
 
春の訪れはは、どこか恋する気持ちと通じるところがある様に思えませんか(*^^*)?
 
小さな変化にドキドキしたり、ワクワクしたり…。
 
今月はは折に触れ、「初恋」を描いた映画を観たり、小説を読んだりしてみるのもひとつの開運方法です♪
 
誰かを大切に思う気持ち、
その人のことを考えると心が温かくなる感じ、
また、想いが伝わらないもどかしさや恋の喪失感ですら、
それは「心」の深い部分が動く経験です。
 
 
誰にも、何にもトキメキを感じない日々よりも…
本や映画の中の主人公や、
テレビの中のアスリートなどに「恋」する気持ちを心に持つことは
誰しもに許されているはずっ!!
 
 
春の訪れを感じるこの季節には
心をときめかせ、毎日を新鮮な気持ちで過ごしてみましょう♪
 
YOGA TOWNのスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来ますように…(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
~2020年3月 加賀・湖北地区会館レッスンスケジュール~
 
 
 
◎毎週火曜日
・3/3、10、17、24、31日
●10:00-11:00
*3、17、31日…朝ガ[運動量1]Asami担当
*10、24日…骨盤調整ヨガ[運動量2]Ai担当
 
 
●19:30-20:30
*3日…アロマヨガ[運動量1]Asami担当
*17日…リンパヨガ[運動量1]Asami担当
*31日…Beauty Upヨガ[運動量1]Asami担当」
*10、24日…骨盤調整ヨガ[運動量2]Ai担当
 
「今月のYOGATOWN・おすすめYOGA」
3月には春分がありますね。春分の日は占星術ではとても重要な日とされています。星の暦では、春分を境に新しい年が始まると考えられているそうです。新年が始まってすでに2カ月が経ちましたが、今一度「2020年の目標」を見直す良い機会になりそうです。
 

*3/1(日)10:00-11:15 「ストレス解消&免疫力アップヨガ」AI担当/場所:湖北地区会館

*3/8(日) 10:00-11:15「ストレス解消&免疫力アップヨガ」IKUE担当/場所:弁慶スタジアム

「ストレス解消&免疫力アップヨガ」とは…

強い春風が吹き、動植物も目覚めるように、私たちも身体的・精神的に目覚めと変化があり不安定な状態になりやすい時期です。特に自律神経の乱れには要注意です。ストレスや、睡眠不足、体力の低下などから去年までは大丈夫だった方も、急に花粉アレルギーが出た!なんて事も。身体的疲労はもちろん、精神的でもストレスを溜めないようにする事がキーワードです☆

このクラスでは、ストレスで低下した胃腸の消化機能を修復するポーズや、身体のバリア機能の向上するポーズをメインに取り組みます。腹部の圧迫感が解消され、胃の筋肉のこわばりがほぐれると、全身の血流もアップ。全身が内側からあたたまる感覚を味わえます♪

季節の変わり目に体調を崩しやすい方や、花粉アレルギーを予防したい方、またストレスの解消にもピッタリなクラスです。IKUE,AI.

※料金:1回75分1,000円または回数券スタンプ2個です。

 

↑以上が今月のスケジュールです。

 

~参加方法~

*レッスンのご参加には、初回メンバー登録が必要です。

身分証明書などをご提示の上、レッスン開始前にお手続きお願いいたします。

メンバー登録がお済みの方は、ご年齢・性別を問わず全てのレッスンにご参加いただけます。

【*メンバー登録料」500円/初回1回のみ/有効期限はありません】

 

☆全てのレッスンはご予約不要です。開始時刻の15分ほど前に直接会場までお越しください。

☆場所・湖北地区会館→〒922-0402 加賀市柴山町ヲ8

☆料金・全ての1レッスン(60分)500円、日曜・祝日の特別レッスンは(75分)1,000円

【*お得な回数券もあります。●12回券…5,500円 有効期限はありません】

☆持物・ヨガマット

☆レッスン内容の詳細は、HPトップから「クラス内容」にてご覧いただけます。

☆お問い合わせ・TEL →090-1631-0606 Asami/・Mail →asami.jun06@gmail.com

 

ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。

 

 
おやこふれあい♡ヨガスケジュール
 2019年 7/6(土)~スタート☆彡
「子育て応援YOGA」
 
女性の人気習い事NO.1YOGA。
ストレスの解消や、便秘・肩こりの解消にも効果があり
健康にも美容にも良いことから
「育児が落ち着いたら習ってみたい」と思っているママも多いのではないでしょうか。
 

そんなママは必見!
親子で楽しむことができる‶おやこふれあい♡ヨガ″なら、
今すぐにスタートできますよ(*^-^*)
 

「ヨガを習ってみたいけど、子どもを預けてまで習い事をするのはちょっと…」と罪悪感を持ってしまいがちなママも、
この
おやこふれあい♡ヨガなら、
親子で一緒に習えるのでオススメなんです!
 

そもそも
『ヨガ』とは『つながり』という意味を持つサンスクリット語。
呼吸とポーズを組み合わせながら、心身の緊張をほぐしていくものになります。
 

ヨガを行うことで、
ママにとってはシェイプアップや体・骨盤の歪みの改善が期待でき、肩こりや腰痛、冷え性、便秘など女性に多いお悩み対策にも効果が期待できます。
 
一方
子どももヨガを行うことで、
発育面や精神面にメリットが期待できます。
 

ヨガによって正しい姿勢が身につき、
自分の心や体と向き合うことで姿勢の改善や集中力アップになります。
姿勢の良さや集中力の高さは、勉強やスポーツに取り組むうえでもその成果に良い影響を与えてくれます。
 

また、
ヨガによって得られる心を安定させる効果は、日ごろ子供なりに悩まされている様々な不安や緊張を上手に解消する
手助けになります。
その他にも、
呼吸法やポーズによって呼吸器や内臓も鍛えられるため、免疫力向上にも効果があるとされています。
 
 
 
日々慌ただしく過ぎていく時間の中で、
親子のふれあう時間がどんどん減っていませんか?
 

赤ちゃんはもちろん
何歳になっても子供たちはお母さん、お父さんの笑顔が大好きです♡
このヨガの時間を通し、
見つめあい
触れ合い、
呼吸を合わせることで、
親子のコミュニケーション・絆を深めましょう(^^)
 

いっぱい笑って、
いっぱい自由に動く。
 
親子で過ごす楽しい幸せヨガ時間。
 
ぜひ
ご参加をお待ちしております♪
 
 
 ◎土曜日

・7/6,20

・8/3,31(17日はお盆休みです)

・9/21 

・10/5

・11/2

・12/14

※2020年1月~3月は、風邪やインフルエンザ、感染症などが流行する時期となりました。「おやこふれあい♡ヨガ」は、4月まで冬季休講とさせていただきますm(__)m

 

●10:30-11:15 【運動量1】おやこふれあい♡ヨガ

「おやこふれあい♡ヨガ」とは…親子で一緒に参加できるヨガのクラスです。子どもと一緒にヨガのポーズを行い、愛情溢れるスキンシップと笑顔の時間を楽しみましょう♪

参加者の方はもちろん、担当講師も全員子連れなので、

クラスの間に、お子様がヨガに飽きて遊びだしても◎

騒がしくなっても、もちろん大丈夫です◎◎

動物のポーズや、スキンシップタイムを通して

「今」のお子様と過ごす時間を大切にしてあげると、

「将来の親子の絆」も、きっと強まるはずです。

ママはもちろん、パパもお時間が合えば、ぜひ一緒にご参加くださいね♪(*^-^*)

*料金:・大人500円/人

・ 子供0歳~小学6年生までは、何人兄弟姉妹でも無料♡

(大人の方のみ、初回メンバー登録・別途500円が必要です)

(小学生以上~のお子様もご参加できます)

*持物:ヨガマット またはバスタオル。その他、お子様のお好きな玩具などご自由に持参ください。

 ※ご注意ください※

・他のヨガクラスとは違い、賑やかなレッスンになります。ご参加の方は、どうぞ他のお子様へも暖かなご配慮をお願いいたします。

 

 

「子供と一緒に参加できるクラスありますか??」

と、質問される機会が増えました。

通常のヨガクラスでは、呼吸に意識を向ける静かな時間が多いので、

なかなか子連れでは参加しにくいし

また、

他の参加者の方への配慮もあり

子連れでの参加をお断りさせていただいておりました。

 

 

そこで

親子で楽しく一緒にヨガをできる時間を持ちたい!と

自分も思うようになり、

この度7月から新しく

「おやこふれあい♡ヨガ」をスタートすることになりました。

 

 

参加者の方も、

そして講師の私も子供と一緒に参加します♪

 

「うちの子、おとなしくできるかな・・・?」

不安な方も、

参加者全員が子連れなので

どうぞ安心してご参加くださいね(*^-^*) 

 

皆さまのご参加をお待ちしております♪Asami.

・大人(ママ、パパ、おばあちゃん、おじいちゃん)中学生以上~の兄弟姉妹…500円/人

・0歳~小学6年生…無料

 
ママのためのリフレッシュヨガwithベビー
~・1回 500円 ・ご予約不要 ・お気軽ワンコインヨガ~
「ママのためのリフレッシュヨガwithベビー」クラスのご紹介です(^^)
 
●料金●
・500円/1回 (※初めての方は、メンバー登録500円(初回のみ)が別途必要です)
お子様(0/1/2/3歳の未就学児対象)無料
 
●日時●
・毎週木曜日 10:30-11:15
 
●場所●
・小松市弁慶スタジアム(末広野球場施設内)
 
●参加方法●
・ご予約不要です。開催日時に、直接お越しください。 
 
●持ち物●
・ヨガマット、または大判バスタオル、育児グッズはご持参ください。
 
(※無料のレンタルヨガマットもあります。数には限りがございますので、受付時にお問い合わせください。)
 
 

「ママのためのリフレッシュヨガ」とは

・・・毎日頑張るママの為のヨガクラスです♪ 

慌ただしい時間の中で、

家事も仕事も自分磨きも頑張りたいっ!キレイで元気なママでいたいっ!

 そんな思いは、現代のママ達の望みですよね(^^) 

産後の体型戻しには、ヨガがとっても効果的!

体幹力をアップして、しなやかで美しいボディラインを取り戻しましょう♪

 

美と健康には運動が良い!!

とわかっていても、家だとついつい家事や休息に時間を使っちゃうもの…

そんな時は、愛しの我が子と一緒にヨガクラスに参加してみましょう。

 

子連れママ限定のクラスなので、途中子供が泣きだしちゃっても大丈夫!

みんなお互い様です!(^^)!

ねんねベビーは、マママットの上で一緒に楽しめるし、

動けるベビーは、ママと一緒にヨガしちゃいましょう♪

 

親子で楽しく、ママが笑顔になれるレッスンを

保育士免許とヨガインストラクター資格を持ち、二児のママでもあるAoi先生が担当します☆

 

新米ママは、ママ友を作ったり、育児の情報交換もできるし、

親子で出来る優しいヨガなので、ヨガ初心者ママも安心してスタートできます。

1回ずつのレッスンなので、マイペースに続けられてストレスフリ~♪

ぜひ、この機会にママヨガを楽しんでくださいね)^o^(

 

※お子様の年齢は0/1/2/3歳の未就学児が対象です。

 

※おむつ替えや、授乳は、ヨガを行うお部屋で可能です。

 

 
*担当講師*
・林 葵(Aoi Hayashi)
資格
・全米ヨガアライアンス認定講師
・日本幼少年体育協会 幼児体育指導者
・保育士 幼稚園教諭
 
*プロフィール*
・大阪出身、結婚を機に石川へ。結婚するまでは保育士として保育園、幼稚園に勤務しました。出産・育児をする中でヨガに出会う。その魅力にどんどん惹かれ、もっとヨガを深めたいと思い、インストラクターの資格を取得しました。
 
 
ヨガタウンの皆さまに一言
・・・初めまして、葵です(^^) 子育て中にヨガと出会い、自分の考え方や、心の持ちよう、そして体が変化していく事に気づきました。 慌ただしく過ぎる日々の中で、自分と向き合う時間の大切さを実感。
ヨガを通して、自分を見つめ、労わる時間を過ごしてほしい。。そんな思いを込めてレッスンさせていただきます♡
どうぞ宜しくお願いいたします。
 
 
Asami's Voice
・・・2児の母である葵さん。
素敵ママのオーラと、柔らかい物腰が、なんともホッコリ癒されます(*^^)
優しい声で、ゆっくり、聞き取りやすく話すあたり、さすが保育士さん!
ほわほわ~としながらも、
ヨガの間はキリリと真摯に自身と向き合う姿に、女性らしい強さも垣間見えます☆
 
 
ヨガが初めての方も、
新米ママも、
ぜひ、この「ママのためのリフレッシュヨガ」をお試しください♪
 
 
 
シニアのための優しいヨガ
~・1回 500円 ・ご予約不要 お気軽ワンコインヨガ~
60歳以上の方を対象に、「シニアのための優しいヨガ」のクラスがスタートします!
 
 
*日時*
・毎月第1水曜日 ・10:00-11:00
*場所*
・小松市第一地区コミュニティセンター 2階「はつらつルーム」
〒923-0811 小松市白江町ツ108番地1 
℡0761-23-2414
*料金*
・1クラス 60分 500円
*参加方法*
・ご予約は不要です。開催日時に、直接会場までお越しください。
*持ち物*
・ヨガマット、またはバスタオル。
*連絡*
・ご不明な点は、お問い合わせください。
TEL090-1631-0606(ヒライ)
 
 
 
ヨガは、若い人や、体が柔らかい人だけが出来るものではありません!
シニア世代の方にも、安全に、健康作りの一環として、楽しく行える運動です。
 
*シニアヨガとは・・・ヨガセラピー発祥の地であるアメリカを中心に、世界中で普及が始まっています。
ヨガアライアンスが行った調査によると、全米ではクラスの平均年齢がが70代以上というクラスが47.7%を占めています。ヨガは、高齢者の方にも十分安全に楽しんでいただける運動であり、老後の新しい趣味として人気を高めています。
 
若い方が多いクラスだと、緊張してしまったり、ついつい無理をしてしまいがちです。
 
そこで、
このクラスは60歳以上の方のみが参加対象となり、
ポーズも優しく、簡単に出来るものを行います。
体力が心配な方も、
病後の体力回復の方にも、安心してご参加いただけます。
 
 
ヨガがまったく初心者の方も、
運動が苦手な方も、
もちろん、男性やご高齢の方も、
安心してご参加ください。お待ちしております(^^)
 
 
10/1~Start オフィスヨガはじめませんか
~~Office Yoga~~
ヨガタウンのレッスンをオフィスにお届けいたします!
 
 
・・・ヨガに参加したいけど、昼間は仕事があるし
夜は家事や育児でなかなかクラスに通えない・・・という生徒さんのご相談を多数いただき、働き盛り・家事育児盛りの皆さまにどうにかヨガの時間を作っていただく方法はないか、と考え・・・
 
 
それならば!! 
と、ヨガタウンでは「オフィスまでヨガの配達」をご提案させていただきます。
 
 
★オフィスヨガの内容や効果について★
 
老若男女、どなたでも簡単にできるポーズを行います。身体が固くても、運動が苦手な方も、みんなで楽しめることがヨガの魅力のひとつです。
男性社員の方ももちろん一緒に参加出来ますので、社内全体の交流コミュニケーションの潤滑化にとても効果的です。 
また多くの方が抱ええる、
・腰痛、肩こり・首のコリ
・冷えからくる便秘、生理不順、
・ホルモンバランスの乱れによるイライラ、
・無理なダイエットによる肌荒れや体調不良・運動不足や暴飲暴食が原因のメタボ
そして様々な要因から引き起こるストレス症状等々。
抱える悩みは人それぞれ違いますが、
その全ての不調の改善にヨガはとても高い効果を発揮します。
深い呼吸と
全身をバランス良く動かすポーズ、
地に足をつける感覚、背骨を伸ばし姿勢を正す、頭の中を静かにし、心をリラックスさせる時間。
忙しい日常に埋もれてしまいがちですが
心身を健やかに保つ為に、どれも大切な感覚と時間です。
社員ひとりひとりが、心身共に健やかに過ごすことは
会社・企業そのものの健やかさや活力に直結しています。
ヨガの時間を通し
大切な社員の方一人一人が、自身の身体や心(メンタル状態)を省みる時間を持つお手伝いが出来る様に、精一杯サポートさせていただきます☆
 
 
 
 
★時間★
 
・①ランチタイムヨガ 12:00~14:00の間
・・・お昼休憩の間にヨガを行う事で、午前中のデスクワークや作業の疲れを解消し、頭と体をスッキリさせます。身体全体をのびのびと広げるポーズを中心に、
頭~足裏まで新鮮な血液と酸素を循環させる事で、脳と内臓の働きも活性化されます。
ヨガ(運動)の後の食事は美味しさも格別です◎またお昼休みに充分にリフレッシュすると、午後の仕事・作業の効率もUPします!
 
 
・②アフターワークヨガ 16:30~18:30の間
・・・終業後に、一日の仕事の疲れをスッキリ解消します。目の疲れを癒し、首・肩・腰のこわばりを取り除き、骨盤周りや下半身の血液循環を促すポーズを中心に、落ち着いた呼吸を取り戻し、忙し働いた頭の中に静けさを取り戻します。
今日の疲れをベッドに持ち帰らない様に、笑顔で家族の元へ帰宅できる様に。
帰宅前のセルフメンテナンスに最適です!
※レッスン内容はご希望に合わせて変更できます。
※ご希望のお時間に調整できます。ご相談ください。
 
 
★料金★
 
●1レッスン20分/¥7,500
●1レッスン40分/¥9,800
●1レッスン60分/¥12,000
◎参加人数の制限はありません。(少人数様でもoKです)
◎月3回のお申込みで合計金額より10%OFFさせていただきます。
◎小松市、能美市、加賀市以外の会場は別途交通費が必要です。
 
✿初回お試しのご案内✿
 
・10/1~12/31(2017年)の期間限定で、初回お試しキャンペーンを実施いたします。
 
●1レッスン20分/¥4,000
●1レッスン40分/¥8,000
●1レッスン60分/¥10,000
 
上記の割引料金にてぜひ一度お試しください♪
なお、期間中にお申込みいただければ、開催日が2018年1/1以降でも割引料金にてお受けいたします。
 
 
★場所・会場について★
会議室や事務所内空きスペース、休憩所、食堂など、どこでも実施可能です。
ヨガマットが敷けるスペースが確保できなければ、
一人分が座るスペースがある場所、または椅子に座ったままでもヨガはできます。
※「この場所で出来るかな」と会場に関してご相談があれば、お気軽にお問合せください。
 
 
 
★持ち物★動きやすい服装がオススメです。
・ジャージ(下)やTシャツ等、ご持参や準備が負担にならない範囲で大丈夫です。
・ヨガマット、またはバスタオル。
・裸足または、靴を脱いで行いますので内履きは不要です。
 
 
 
★ご予約・お問合せ★
・℡090-1631-0606(担当:ヒライ)
・mail:asami.jun06@gmail.com
・または直接レッスン時にお問合せください(担当:Asami,ikueまで) 
 
 
 
世間ではじわりと流行り始めた企業・オフィスヨガ。
まだここ北陸では浸透が進んでいませんが、大手企業や米・シリコンバレーのIT企業等ではヨガや瞑想に積極的に取り組む企業が急増しています。
百聞は一見にしかず☆
百利あって一害なし☆
ぜひ、オフィスヨガをお試しください♪