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レッスンスケジュール

8月スケジュール
8月スケジュール
 
8月のYOGAテーマ「心身の疲労を回復☆」
 
いよいよ夏本番です。
 
高温多湿な夏は、消化機能が低下し、心身共に疲れやダルさが気になる時期です。
 
また、女性に多い冷房病(外気と室内との温度差によって自律神経のバランスが乱れる事。自律神経は体温調整や、発汗などのコントロールをしているので、バランスが乱れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。その結果、足腰の冷え、全身の倦怠感、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など…様々な不快な症状が冷房病と言われています)
体力の落ちている人ほどなりやすいと言われています。
 
ヨガの時間を通し、血行促進・疲労回復効果の高いポーズに取り組み、
冷房病を解消し、血流を促進しましょう!
また、
体を休ませて、消化機能の回復と体力の回復を促してくれる背面を伸ばすポーズなどをじっくり行ってみましょう(*^-^*)
 
 
 
 
 
[スケジュール]
 
 
*毎週(火)→弁慶スタジアム
朝10:00-11:00
夜20:00-21:00
 
*毎週(木)→湖北地区会館
※6日はお休みです。
朝10:00-11:00
夜20:00-21:00
 
上記のスケジュールにて、全てのレッスンをASAMIが担当させていただきます。
 
 
 [☆ご参加の皆さまにお願いです☆]
 
先月に引き続き、
新型コロナウイルス感染拡大防止の為、各クラスに参加定員を設けさせていただいております。
 
①参加定員について
*弁慶スタジアム→20名様まで。
*湖北地区会館→16名様まで。
(*ご注意ください)
・レッスンのご予約は承っておりません。先着順にて受付を行います。また、定員に達した時点で締切とさせていただきますm(__)m
 
②検温のお願いについて
 
各クラスの参加定員の増加に伴い、参加者の皆さまには受付時に検温を行う事とさせていただきます。
非接触型の検温器を使用します。検温の時間は1~2秒程度です。
(*ご注意ください)
・検温時に、37.5度以上の方はご参加をお断りさせていただく場合もありますm(__)m
 
③県内在住者限定について
 県外から帰省される方が多くなる時期です。参加者皆様の感染予防の為にも、各クラスへのご参加は、石川県内在住の方のみに限定させていただきますm(__)m
 
 
重ねまして、
各施設へのご入館や、レッスンに参加時はマスクの着用をお願いいたします。
 
 
ご参加の皆さまにはご不便、ご面倒をおかけ致しますが、
新型コロナウイルス感染拡大防止へのご理解とご協力を、どうぞお願いいたします(^^)☆