STUDIOおふくわけスケジュール | 【公式サイト】石川県 小松 加賀 アロマ ヨガ ヨガタウン オフィシャルサイト |石川県 加賀・小松市にあるヨガタウン-yoga town-です。

STUDIOおふくわけスケジュール

STUDIOおふくわけ・2月スケジュール
まだまだ寒い日が続きますが、暦の上では2月4日に「立春」を迎えますね。
 
梅のつぼみも膨らみ始め、次の季節を予感させます。
 
春に向けて、セルフメンテナンスを行い
季節の変わり目に負けない、バランスの整った心身を一緒につくりましょう♪(^^)/
 
 
 
 
 
 
〈木のぬくもりに癒される自然素材の少人数制ヨガスタジオ〉
STUDIOおふくわけ
 
床や天井に天然無垢材を使用した空気がキレイな自然素材のスタジオです。
 
木の断熱性はコンクリートの約12倍と言われ、
夏は涼しく、冬は暖かく木のもつ優れた調湿作用の効果でべたつきを防ぎ、さわやかに呼吸ができます。
 
寒い冬は、薪ストーブで室内を暖め
春~秋の晴れた日には、大きな窓を開放し開放感抜群の上質な空間で
自分を労り、慈しむヨガの時間を楽しみましょう。
 
少人数制(最大5名様まで)のため、
カラダの悩みに寄り添い丁寧にポーズをお伝えしますので、
体に不安がある方や、初心者の方~ポーズをしっかり深めたい方も安心してご参加いただけます。
 
 
できるだけ手軽にご参加頂けます様に
ヨガマットはもちろんスタジオから無料でお貸しします。
また、
ポーズを安全に行う為のアシスト(補助)となるグッズ(ヨガベルト、ブロック、ボルスター、ブランケットなど)も
揃っており、
講師のサポートと加え、今までとひと味違ったヨガのポーズの効果を実感していただけると思います。
 
 
このスタジオを通し…
ココロとカラダを笑顔にするヨガの効果を「おすそわけ=おふくわけ」出来たら幸いです♡(*^^*)ASAMI
 
〈住所〉小松市須天町1丁目133番地2 
 
〈料金〉通常1回 60分 1,000円またはYOGATOWN回数券スタンプ2個
※「脂肪燃焼ヨガエクササイズ」1回60分+手作りプロテインスムージー付きのクラスは1,500円またはYOGATOWN回数券スタンプ3個です。
 
〈日時〉毎週(木) AM10:00-11:00/PM20:15-21:15
女性の体の不調や痛みを整える優しいヨガのレッスンです。
 
2月
・6日
am10:00〜モーニングアクティブヨガ
pm20:15〜キャンドル+アクティブヨガ
 
・13日
am10:00〜モーニングリセットヨガ
pm20:15〜キャンドル+リセットヨガ
 
・20日
am10:00〜モーニングリラックスヨガ
pm20:15〜キャンドル+リラックスヨガ
 
・27日
am10:00〜モーニングリセットヨガ
pm20:15〜キャンドル+リセットヨガ
 
・11日&24日
am10:00~11:00「美しい筋肉をつくる・脂肪燃焼ヨガエクササイズ」+プロテインスムージー付き
 
「脂肪燃焼ヨガエクササイズ」とは…脂肪燃焼を促すには、筋肉量を増やし代謝を高くする事が大切です。
体のなかで、二大代謝ポイントの肩甲骨と股関節を意識しながら、背筋や腹筋、臀筋を繰り返し刺激して女性らしいしなやかなインナーマッスルを養います。ヨガのポーズと筋トレエクササイズをMIXさせた、新しいクラスです。
ヨガの要素である、体の歪みを整える効果と、筋トレエクササイズの筋力UP効果を合わせて、効率よく・楽しく代謝を高めて脂肪を燃焼させます。
ダイエットの効果はもちろん、筋肉量を増やし代謝を上げて冷え性を改善したい方や、体力の衰えが気になる方、”痩せる”のではなく「引き締まった体」作りをしたい方にもおススメのレッスンです。
運動の後には、「ディアナチュラアクティブ」(体のエネルギー源である、たんぱく質をおいしく手軽に補給でき、国内工場生産・無着色・厳選した原料で製造。乳由来たんぱく質のホエイプロテインと、女性に嬉しい大豆由来たんぱく質のソイプロテインを含めた全27種類の成分を摂取できます)を使用した、運動の後でも飲みやすいと評判のスムージーを飲んで、たんぱく質やクエン酸・アミノ酸・ビタミンをしっかりと補給することで、美容と健康に、さらにGOOD◎
(^^)/Asami
※「脂肪燃焼ヨガエクササイズ」1回60分+手作りプロテインスムージー付きのクラスは1,500円またはYOGATOWN回数券スタンプ3個です。
 
 
〈予約制〉少人数制のため,、全てのレッスンを前日までにご予約をお願いをしておりますm(__)m。
*電話 090-1631-0606
*Mail asami.jun06@gmail.com
*LINE ID asamihirai0606
 
〈持ち物〉動きやすい服装でお越しください。水分補給ができる物をご持参ください。
※無料のレンタルヨガマットがあります。
 
〈駐車場〉建物すぐ前にありますが、駐車スペースに限りがある為、可能な限りスペースを詰めていただきますようにお願いします。
 
〈ご注意ください〉
☆レッスン時にはご予約のお電話や、メールに返信できかねます。ご了承ください。
また、レッスンのご予約は出来るだけ前日までにお願いいたします。
☆女性限定のスタジオです。男性の方は、ご遠慮ください。
 
 
その他、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
皆さまのご参加をお待ちしております♡ASAMI
 
 
STUDIOおふくわけ・3月スケジュール
 3月20日は春分の日。
星の暦では春分の日を境に新しい年が始まると考えられていました。
 
 新しい季節に向けて、セルフメンテナンスを行い
季節の変わり目に負けない、バランスの整った心身を一緒につくりましょう♪(^^)/
 
 
 
 
 
 
〈木のぬくもりに癒される自然素材の少人数制ヨガスタジオ〉
STUDIOおふくわけ
 
床や天井に天然無垢材を使用した空気がキレイな自然素材のスタジオです。
 
木の断熱性はコンクリートの約12倍と言われ、
夏は涼しく、冬は暖かく木のもつ優れた調湿作用の効果でべたつきを防ぎ、さわやかに呼吸ができます。
 
寒い冬は、薪ストーブで室内を暖め
春~秋の晴れた日には、大きな窓を開放し開放感抜群の上質な空間で
自分を労り、慈しむヨガの時間を楽しみましょう。
 
少人数制(最大5名様まで)のため、
カラダの悩みに寄り添い丁寧にポーズをお伝えしますので、
体に不安がある方や、初心者の方~ポーズをしっかり深めたい方も安心してご参加いただけます。
 
 
できるだけ手軽にご参加頂けます様に
ヨガマットはもちろんスタジオから無料でお貸しします。
また、
ポーズを安全に行う為のアシスト(補助)となるグッズ(ヨガベルト、ブロック、ボルスター、ブランケットなど)も
揃っており、
講師のサポートと加え、今までとひと味違ったヨガのポーズの効果を実感していただけると思います。
 
 
このスタジオを通し…
ココロとカラダを笑顔にするヨガの効果を「おすそわけ=おふくわけ」出来たら幸いです♡(*^^*)ASAMI
 
〈住所〉小松市須天町1丁目133番地2 
 
〈料金〉通常1回 60分 1,000円またはYOGATOWN回数券スタンプ2個
※「腹筋で痩せるヨガエクササイズ」1回60分+手作りプロテインスムージー付きのクラスは1,500円またはYOGATOWN回数券スタンプ3個です。
 
〈日時〉毎週(木) AM10:00-11:00/PM20:15-21:15
女性の体の不調や痛みを整える優しいヨガのレッスンです。
 
3月
・5日
am10:00〜モーニングアクティブヨガ
pm20:15〜キャンドル+アクティブヨガ
 
・12日
am10:00〜モーニングリセットヨガ
pm20:15〜キャンドル+リセットヨガ
 
・19日
am10:00〜モーニングリラックスヨガ
pm20:15〜キャンドル+リラックスヨガ
 
・26日
am10:00〜モーニングリセットヨガ
pm20:15〜キャンドル+リセットヨガ
 
・20日
am10:00~11:00「腹筋で痩せる!ヨガエクササイズ」+プロテインスムージー付き
 
「腹筋で痩せる!ヨガエクササイズ」とは…年齢による体型の変化や疲れやすさ、腰痛や便秘。みんなが抱える悩みのほとんどは、腹筋を鍛えることで大幅に改善することができます。
ぷにぷにとたるんだお腹は、運動不足により筋肉量が減っている証拠。腹筋を始めとするインナーマッスルを鍛え、失われた筋肉量、及び基礎代謝量を取り戻しましょう。同じ体重で比べても、筋肉量が多い人ほど消費するエネルギーは大きいもの。つまり、筋力をアップすることで脂肪のつきにくい体をつくることができます。
また、
・腹筋を鍛え腹圧を高めることで便秘&ぽっこりお腹の解消に◎
・筋肉をトレーニングして働かせることで成長ホルモンが分泌され、免疫力アップや疲れにくい体作りに◎
・腹直筋や腸腰筋を鍛えて、慢性的な腰痛の改善にも◎
 
運動の後には、「ディアナチュラアクティブ」(体のエネルギー源である、たんぱく質をおいしく手軽に補給でき、国内工場生産・無着色・厳選した原料で製造。乳由来たんぱく質のホエイプロテインと、女性に嬉しい大豆由来たんぱく質のソイプロテインを含めた全27種類の成分を摂取できます)を使用した、運動の後でも飲みやすいと評判のスムージーを飲んで、たんぱく質やクエン酸・アミノ酸・ビタミンをしっかりと補給することで、美容と健康に、さらにGOOD◎
(^^)/Asami
 
※「腹筋で痩せる!ヨガエクササイズ」1回60分+手作りプロテインスムージー付きのクラスは1,500円またはYOGATOWN回数券スタンプ3個です。
 
 
〈予約制〉少人数制のため,、全てのレッスンを前日までにご予約をお願いをしておりますm(__)m。
*電話 090-1631-0606
*Mail asami.jun06@gmail.com
*LINE ID asamihirai0606
 
〈持ち物〉動きやすい服装でお越しください。水分補給ができる物をご持参ください。
※無料のレンタルヨガマットがあります。
 
〈駐車場〉建物すぐ前にありますが、駐車スペースに限りがある為、可能な限りスペースを詰めていただきますようにお願いします。
 
〈ご注意ください〉
☆レッスン時にはご予約のお電話や、メールに返信できかねます。ご了承ください。
また、レッスンのご予約は出来るだけ前日までにお願いいたします。
☆女性限定のスタジオです。男性の方は、ご遠慮ください。
 
 
その他、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
皆さまのご参加をお待ちしております♡ASAMI