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スケジュール

5月〜9月 期間限定!海de朝ヨガ
 毎年大好評「海de朝ヨガ」 今年も開催のお知らせです^ ^
 
 
広がる青空と、 大きな海と打ち寄せる波間を眺め、
太陽の下、 深呼吸とのびのびと動く朝ヨガをしましょう!
 
朝の新鮮な空気をたっぷり取り込むと、 気分もスッキリ・リフレッシュ。
朝一番に体を動かすことで、 疲れが溜まった内臓をデトックスし
体も心も元気にする幸せホルモンが増します♪
 
 
早起きは、三文の得⁉︎ 良い事尽くしの朝ヨガに、ぜひぜひ遊びに来てください!
屋外の為、5月〜9月までの期間限定開催です。
※注意※雨天は中止となります。
 
太陽さんのご機嫌次第ですが、 晴れた時のレッスンは最高です( ´ ▽ ` )ノ 皆さまのご参加をお待ちしております。
 
 
「海de朝ヨガ」
日時:5月〜9月 第1&第3&第5 日曜日
*5月、6月、9月の開始時間→am8:00~8:45 
*
*7月、8月の開始時間→am7:00~7:45
場所:小松市 ふれあい健康広場
料金:大人500円 子供300円(小学生以上)
※お子様もご参加いただけます。
※ヨガタウンの回数券はご利用いただけません。現金のみの取り扱いです。
持ち物:ヨガマット,ヨガマットの下に敷くレジャーシートがあればマットの汚れ防止に◎
参加方法:ご予約は不要です。レッスン開始時刻の10分程前に直接お越しください。
※レッスン開始の1時間程前に、その日のレッスン有無をHPにてお知らせ致します。お天気が心配な日には、ご確認ください。
ヨガタウンHP→www.yogatown.net
℡0761-23-4570(ふれあい健康広場キャンプハウス)
レッスンスケジュール
・5月 6日、20日…am8:00-8:45.
・6月 3日、17日…am8:00-8:45.
・7月 1日、15日、29日…am7:00-7:45.
・8月 5日、19日…am7:00-7:45.
・9月 2日、16日、30日…am8:00-8:45.
全てのレッスンをASAMIが担当いたします。
 
以上です。
 
 
優しいポーズをゆっくりと行います。 ヨガ初心者の方も、お子さんも、皆で楽しめるレッスンです。 お気軽にご参加くださいね(^○^)
参加料*大人500円/子供300円 
August 8月 小松・レッスンスケジュール
花火大会、夏祭り、スイカ、蛍…
8月は"夏の風物詩”がいっぱい!!
 
 
バカンスシーズンの到来です。
 
今年はお盆休みも往年より長く、
夏休みの予定に心が躍りますね♪(^^♪
 
 
~『今年は思い切り夏を楽しもう』~2018.
今月のテーマはコレ↑で決まり♪(笑)
 
 
 
…最近、ちゃんと遊んでいますか?
休日返上で仕事をしている人や、
家族の世話に追われて
あっという間に時間が過ぎてしまう人も多いのではないでしょうか。
 
子供の頃の記憶をたどれば、
8月はやっぱり夏休み。( *´艸`)
 
海や
山に出かけて思いっきり遊び、夜になったらまるで電池が切れたように眠りに落ちる…8月はまさに"子供の王国”です。
 
海辺で拾った桜貝
抜けるような青空と積乱雲
幻想的な蛍の群れ
夜空に煌めく満点の星。
 
夏休みにみた風景は、私たちの記憶の中の「小さな宝箱」にしまわれています。
 
 
アイルランド出身の、ノーベル文学賞受賞作家、バーナード・ショーの言葉が心に染みます…
「私たちは年をとったから遊ばなくなるのではない。
遊ばなくなるから年をとるのだ」
 
 
 
大人になるにつれ、私たちは現実と折り合いをつけ生きる術ばかりが長け、
それと引き換えに思いっきり遊ぶ機会を失いつつあります。
 
今月の「思いっきり遊ぼう」というテーマは
仕事を休もう!とか
毎日出かけよう!などを推奨しているのでは無く…
 
たった1日でもいいから、
ちゃんと休みをとって子供の様に遊ぶ。
 
 
「遊び」という非日常に身を置くことで、
私たちの中の創造力を目覚めさせ、命を輝かせてくれます。
 
占星術では
8月は獅子座の季節です。
 
私たち全ての人に、
・子供のような純真さ
・創造性
・人生をドラマティックに演出する術
などが授かります。
 
 
そんな獅子座的なエッセンスを取り入れ、
遊びの計画を立ててみましょう。
その計画を立てた時から、"夏休み”は始まります♪
 
 
遊びに行く日の為に
洋服や
サンダル、サングラスを買い
まるで子供のようにその日を指折り数えて眠る…。
 
 
ちゃんと休み、思いっきり遊ぶ。
そんなシンプルな事が
私たちの"生きる喜び”を甦らせ、
希望に溢れた日々を取り戻してくれるのかもしれません、ね(^_-)-☆
 
 
 
 
さて
YOGA TOWNスタッフ一同
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
~小松・弁慶スタジアム 8月レッスンスケジュール~
 

◎毎週火曜日・・・※7日は湖北地区会館にて開催します。

・8/14,21,28日

10:00-11:00[運動量1]・・・ 朝ヨガ・14日→Ikue担当、・21日→Asami担当、・28日→Aya担当

14:00-15:00[運動量2]・・・リラックスヨガ・14日→Ikue担当,・21日→Asami担当、・コアヨガ・28日→Kaho担当 

19:00-20:00[運動量1]・・・リンパヨガ・14日→Ikue担当,・21日→Asami担当

 

 

 

毎週水曜日・・・※8日は湖北地区会館にて開催します。

8/1,15,22,29日

●10:00-11:00[運動量2]・・・骨盤調整ヨガ ・1,15日→Aya担当 ・8,22,29日→Asami担当

20:00-21:00[運動量2]・・・骨盤調整ヨガ ・1,15日→Aya担当 ・22日→Kaho担当・8,29日→Asami担当

 

 

 

 

◎毎週木曜日・・・※9,16,23日は施設貸し切りの為、お休みです。

8/2,30日

10:30-11:15[運動量1]・・・ママのためのリフレッシュヨガWithベビー(0/1/2歳対象) →Aoi担当

※持物・・・ママのヨガマット又は大判のバスタオル、お子様用のタオル又はブランケット。お子様の育児グッズはご持参いただく様にお願いいたします。(無料のレンタルヨガマットもあります。)

 

 

 

毎週金曜日・・・

※3,10日は朝10:00~&14:00~の2クラスお休みです。

※17日は施設貸し切りの為、終日お休みです。

※24日は朝10:00~の1クラスお休みです。

 

8/3,10,24,31日

10:00-11:00[運動量1]・・・アロマヨガ・31日→Asami担当

14:00-15:00[運動量1]・・・BeautyUpヨガ・24日→Ikue担当、・リンパヨガ・31日→Asami担当

20:00-21:00[運動量1]・・・アロマヨガ・3,31日→Asami担当、・リラックスヨガ・10,24日→Ikue担当

 

 

◎土曜日「Sleep Wellヨガ」・・・

※変更※4日は施設貸し切りの為、休講となりました。

・8/18日

●20:00-20:45[運動量1]・・・Sleep Well ヨガ→Asami担当

 

 

 [今月のおすすめクラス]

夏本番です。

夏バテ対策には、「軽い運動で汗をかくこと」がおススメ。

冷房の冷えからくる肩・首の凝りや、腰の痛み。

冷たい飲み物・食べ物の影響で起こる消化不良や食欲の増減。等々。

この季節特有の、不調や症状を、今月もヨガの時間を通して一緒に解消・改善していきましょう♪(^^)/

 

◎8/11(土)10:00-11:15「チャクラヒーリングヨガ No.6」Asami担当/場所:湖北地区会館

…第三の目(眉間)に位置する第六チャクラ。

私たちの「ヴィジョン」を象徴します。人生を正確に見る能力、クリアなパーソナルヴィジョンと関わりをもっています。

また

目の疾患や、慢性的な頭痛とも関わりが深い場所でもあります。

このチャクラのバランスが整うと、直観力が冴え、前向きな発想が生まれます。直観力・創造力・独創力が働き

物事の本質を掴み、インスピレーションを信じて、迷わず瞬時に動くことができるようになります☆

人生の荒波をスムーズに乗りこなす術のひとつ「直観力」。

このクラスを通して、

働きを活性化してみましょう(^^♪Asami.

 

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

◎8/12(日)10:00-11:15 「チャクラヒーリングヨガ No.6」Ikue担当/場所:弁慶スタジアム

第六のチャクラは眉間の中心にあります。そのため第三の目=サードアイチャクラとも呼ばれます。

このチャクラエネルギーの流れが阻害されると、主に目に関連した疾病にかかりやすく、片頭痛の原因にも。

加えて、五感それぞれの知覚が鈍くなり、やる気や根気、生き甲斐なども見失いがちに。

第六チャクラのバランスを整えることで、

直観、洞察、予知、想像力を高め、自分本来の目標や夢に進み、新たな道を切り開いていくことができます。

第六チャクラの流れを整えるアロマの香りとともに、

眉間を中心に刺激を促すポーズを取り入れ、プチ瞑想も行うこの特別レッスンを通し

一緒にチャクラヒーリングをしましょう♪ 簡単なポーズもたくさんありますので、ヨガ初心者の方にもおススメな内容です(^^♪IKUE.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

 

 

◎8/5&19(日) 7:00-7:45 「海de朝ヨガ」Asami担当/場所:ふれあい健康広場

 

海de朝ヨガ。

日曜の朝は、少しだけ早起きしてセルフメンテナンスの時間をとりましょう。期間限定の屋外でのヨガは

普段の室内レッスンとは違う解放感や視界の広がりを感じられます☆

※雨天中止です。開催時刻の1時間ほど前に、その日のレッスンの有無をHP上「お知らせ」欄に記載いたします。お天気が心配な日には一度ご確認ください。

※スタンプカードはご利用いただけません。現金のみ(¥500/大人、¥300/子供)の取り扱いとさせていただきます。

 

 以上が今月のスケジュールです。

 

 

~参加方法~

※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)mメンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪

(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません

 YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です♪ 

レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。

 

場所:通常レッスン=小松市弁慶スタジアム(末広野球場の施設内)

料金:全ての1レッスン(60分)/500円 ※特別レッスン(75分)/1,000円

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装 

クラス詳細クラス内容にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。

 

☆お問合せ:

TEL 090-1631-0606 Asami.

PC mailyogatown_500@yahoo.co.jp

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。 

 
 
 
 
 
 
August 8月 加賀・レッスンスケジュール
花火大会、夏祭り、スイカ、蛍…
8月は"夏の風物詩”がいっぱい!!
 
 
バカンスシーズンの到来です。
 
今年はお盆休みも往年より長く、
夏休みの予定に心が躍りますね♪(^^♪
 
 
~『今年は思い切り夏を楽しもう』~2018.
今月のテーマはコレ↑で決まり♪(笑)
 
 
 
…最近、ちゃんと遊んでいますか?
休日返上で仕事をしている人や、
家族の世話に追われて
あっという間に時間が過ぎてしまう人も多いのではないでしょうか。
 
子供の頃の記憶をたどれば、
8月はやっぱり夏休み。( *´艸`)
 
海や
山に出かけて思いっきり遊び、夜になったらまるで電池が切れたように眠りに落ちる…8月はまさに"子供の王国”です。
 
海辺で拾った桜貝
抜けるような青空と積乱雲
幻想的な蛍の群れ
夜空に煌めく満点の星。
 
夏休みにみた風景は、私たちの記憶の中の「小さな宝箱」にしまわれています。
 
 
アイルランド出身の、ノーベル文学賞受賞作家、バーナード・ショーの言葉が心に染みます…
「私たちは年をとったから遊ばなくなるのではない。
遊ばなくなるから年をとるのだ」
 
 
 
大人になるにつれ、私たちは現実と折り合いをつけ生きる術ばかりが長け、
それと引き換えに思いっきり遊ぶ機会を失いつつあります。
 
今月の「思いっきり遊ぼう」というテーマは
仕事を休もう!とか
毎日出かけよう!などを推奨しているのでは無く…
 
たった1日でもいいから、
ちゃんと休みをとって子供の様に遊ぶ。
 
 
「遊び」という非日常に身を置くことで、
私たちの中の創造力を目覚めさせ、命を輝かせてくれます。
 
占星術では
8月は獅子座の季節です。
 
私たち全ての人に、
・子供のような純真さ
・創造性
・人生をドラマティックに演出する術
などが授かります。
 
 
そんな獅子座的なエッセンスを取り入れ、
遊びの計画を立ててみましょう。
その計画を立てた時から、"夏休み”は始まります♪
 
 
遊びに行く日の為に
洋服や
サンダル、サングラスを買い
まるで子供のようにその日を指折り数えて眠る…。
 
 
ちゃんと休み、思いっきり遊ぶ。
そんなシンプルな事が
私たちの"生きる喜び”を甦らせ、
希望に溢れた日々を取り戻してくれるのかもしれません、ね(^_-)-☆
 
 
 
 
YOGA TOWNスタッフ一同
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
~~8月  加賀・湖北地区会館・レッスンスケジュール~~
 
◎毎週月曜日・・・※20日はお休みです。

・8/6,13,27日

●朝10:00-11:00

・6,27日→Mizuki担当 リンパヨガ[運動量1]

・13日→Mizuki担当 朝ヨガ【運動量1

 

◎火曜日

・8/7

●朝10:00-11:00 ASAMI担当 朝ヨガ[運動量1]

●夜19:00-20:00 ASAMI担当 リンパヨガ[運動量1]

 

◎水曜日

・8/8

●朝10:00-11:00 ASAMI担当 骨盤調整ヨガ[運動量2]

●夜19:00-20:00 ASAMI担当 骨盤調整ヨガ[運動量2]

 

 

◎毎週木曜日

・8/2,9,16,23,30日

●朝10:00-11:00

・2,16,30日→Mizuki担当 骨盤調整ヨガ[運動量2]

・9,23日→Asami担当 朝ヨガ[運動量1]

 

夜20:00-21:00

・2,16,30日→Mizuki担当 骨盤調整ヨガ[運動量2]

・9日→Asami担当 アロマヨガ[運動量1]

・23日→Asami担当 リンパヨガ【運動量1】

 

 [今月のおすすめクラス]

夏本番です。

夏バテ対策には、「軽い運動で汗をかくこと」がおススメ。

冷房の冷えからくる肩・首の凝りや、腰の痛み。

冷たい飲み物・食べ物の影響で起こる消化不良や食欲の増減。等々。

この季節特有の、不調や症状を、今月もヨガの時間を通して一緒に解消・改善していきましょう♪(^^)/

 

◎8/11(土)10:00-11:15「チャクラヒーリングヨガ No.6」Asami担当/場所:湖北地区会館

…第三の目(眉間)に位置する第六チャクラ。

私たちの「ヴィジョン」を象徴します。人生を正確に見る能力、クリアなパーソナルヴィジョンと関わりをもっています。

また

目の疾患や、慢性的な頭痛とも関わりが深い場所でもあります。

このチャクラのバランスが整うと、直観力が冴え、前向きな発想が生まれます。直観力・創造力・独創力が働き

物事の本質を掴み、インスピレーションを信じて、迷わず瞬時に動くことができるようになります☆

人生の荒波をスムーズに乗りこなす術のひとつ「直観力」。

このクラスを通して、

働きを活性化してみましょう(^^♪Asami.

 ※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

◎8/12(日)10:00-11:15 「チャクラヒーリングヨガ No.6」Ikue担当/場所:弁慶スタジアム

第六のチャクラは眉間の中心にあります。そのため第三の目=サードアイチャクラとも呼ばれます。

このチャクラエネルギーの流れが阻害されると、主に目に関連した疾病にかかりやすく、片頭痛の原因にも。

加えて、五感それぞれの知覚が鈍くなり、やる気や根気、生き甲斐なども見失いがちに。

第六チャクラのバランスを整えることで、

直観、洞察、予知、想像力を高め、自分本来の目標や夢に進み、新たな道を切り開いていくことができます。

第六チャクラの流れを整えるアロマの香りとともに、

眉間を中心に刺激を促すポーズを取り入れ、プチ瞑想も行うこの特別レッスンを通し

一緒にチャクラヒーリングをしましょう♪ 簡単なポーズもたくさんありますので、ヨガ初心者の方にもおススメな内容です(^^♪IKUE.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

 

 
September 9月 小松・レッスンスケジュール
 まだまだ暑い日が続きますが
今月の後半には秋の気配を感じらる様になりますね(^_-)-☆
 
 
 
9月の声を聞くと、お月見を思いだします。
月は今も昔も、天空で満ち欠けを繰り返しています。
 
今月も月のリズムに心と体をゆだねながら、
意識を「体のメンテンナンス」に向けて過ごしてみましょう♪
 
 
 
 
私たちは
大人になるにつれ
「寝る時間ですよ」と促す人もいなければ、
「嫌いなものもちゃんと食べなさい」
と、諭されることも無くなりました。
 
 
子供時代は、
周りの大人たちに手をかけてもらえたので、健康について真面目に考えなくても済みました。
 
しかし
大人になると
自分の社会的な義務や役割について考えるようになり、
初めて自分の肉体にも責任を持たざるを得ない、ということがわかってきます。
 
 
 
9月は夏の疲れも出てくる頃です…。
「体のメンテンナンスする」
というテーマを今月は胸に掲げ、
意識して過ごすうちに、
体の変化が、心の状態に与える影響にも気づくはずです。
 
さて
占星術では9月は「おとめ座」の季節です。
私たちすべての人に
・細やかな「注意力」や「几帳面さ」
が授かります。
また
・「健康」や「ルーティンワーク」を大切にすることが
目標を達成する上で必要不可欠だと学ばされます。

そんな
おとめ座的な"キーワード"を意識して過ごすことで
健やかな体がポジティブな精神を生むことにも気づかされます(^^)/

季節が
夏から秋へと移り変わります…

体が発するメッセージを敏感に察知して
必要なメンテナンスやボディケアを行いましょう!
私たちの心と体は繋がっていて、お互いに影響しあっています。
「体のメンテナンスをする」という事は
心身を整えて、しっかりと自分の人生そのものに責任を持つ、ためのレッスンにもなります(^_-)-☆ね。
 
 
さて
YOGA TOWNスタッフ一同
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
~小松・弁慶スタジアム 9月レッスンスケジュール~
 

◎毎週火曜日

・9/4,11,18,25日

10:00-11:00[運動量1]・・・ 朝ヨガ・4,18日→Asami担当、・11,25日→Aya担当

14:00-15:00[運動量2]・・・リラックスヨガ・4,18日→Asami担当、・コアヨガ・11,25日→Kaho担当 

19:00-20:00[運動量1]・・・NEW!!コアヨガ・4,18日→Asami担当、リンパヨガ・11,25日→Ikue担当

 

 

 

毎週水曜日

・9/5,12,19,26日

●10:00-11:00[運動量2]・・・骨盤調整ヨガ ・5,19日→Aya担当 ・12,26日→Asami担当

20:00-21:00[運動量2]・・・骨盤調整ヨガ ・5,19日→Aya担当 ・12,26日→Kaho担当

 

 

 

 

◎毎週木曜日・・・※27日はお休みです。

・9/6,13,20日

10:30-11:15[運動量1]・・・ママのためのリフレッシュヨガWithベビー(0/1/2歳対象) →Aoi担当

※持物・・・ママのヨガマット又は大判のバスタオル、お子様用のタオル又はブランケット。お子様の育児グッズはご持参いただく様にお願いいたします。(無料のレンタルヨガマットもあります。)

 

 

 

毎週金曜日

 

・9/7,14,21,28日

10:00-11:00[運動量1]・・・アロマヨガ・7,21日→Asami担当、・リラックスヨガ・14,28日→Ikue担当

14:00-15:00[運動量1]・・・リンパヨガ・7,21日→Asami担当、・Beauty Upヨガ・14,28日→Ikue担当

20:00-21:00[運動量1]・・・アロマヨガ・7,21日→Asami担当、・リラックスヨガ・14,28日→Ikue担当

 

 

 

 [今月のおすすめクラス]

季節が夏から秋へと移り変わると同時に、私たちの体にも変化が訪れます。

今月も

ヨガの時間を通し、

呼吸を観察し、体が発するメッセージを察知する感度を高めていきましょう☆★

 

 

 

 

◎9/17(月・祝日) 10:00-11:15「チャクラヒーリングヨガ No.7」Asami担当/場所:柴山町町民会館

頭頂に位置する第七チャクラ。

バランスが取れているときは、宇宙と繋がり、多くの「ラッキー☆」や「幸せ♡」を感じ取ることが出来、

幸せで満ち足りた状態で日々を過ごすことが出来ます。

心身が受けたマイナスエネルギーを蓄積し易いチャクラでもあるので、

このチャクラの疲れを取り除いてあげる事で、

心身のリセット効果も高く、内面から力が湧き上がる感覚や

安らぎを感じる事にも深く結びついています。

リラックスし、リリースし、深い呼吸・深い安らぎの時間を持ちましょう(^^♪Asami.

 ※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

◎9/24(月・祝日) 10:00-11:15 「メンテンナンスヨガ」

Asami担当/場所:柴山町町民会館

夏の疲れも出てくる頃となりました。

現代人の夏バテは、暑さからくる「食欲不振、栄養の偏り、睡眠不足」などが原因で起きる夏の体の不調全般に加え、冷房の効いた室内と、暑い戸外との温度差による「自律神経の乱れ」も加わり、より複雑化しています。

また冷房で冷えた体に、冷たい飲み物などがさらに体を冷やし

「冷えばて」の原因にも。

このクラスでは、背骨や骨盤に働きかけて自律神経のバランスを整え、

また下半身の筋肉を使ったポーズを通し血行を促進しましょう。

日中の活動量を増やすことで、自然と睡眠のリズムも整い

心身の不調を取り除くことができます◎ スーパー猛暑を乗り切った心身を労り、次の季節へとスムーズに移っていきましょう(^^♪Asami.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

◎9/30(日) 10:00-11:15「チャクラヒーリングヨガ No.7」

Ikue担当/場所:弁慶スタジアム

…(^^♪Ikue.

 

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

 

◎9/2&16&30(日) 8:00-8:45 「海de朝ヨガ」

Asami担当/場所:ふれあい健康広場

 

海de朝ヨガ。

日曜の朝は、少しだけ早起きしてセルフメンテナンスの時間をとりましょう。期間限定の屋外でのヨガは

普段の室内レッスンとは違う解放感や視界の広がりを感じられます☆

※雨天中止です。開催時刻の1時間ほど前に、その日のレッスンの有無をHP上「お知らせ」欄に記載いたします。お天気が心配な日には一度ご確認ください。

※スタンプカードはご利用いただけません。現金のみ(¥500/大人、¥300/子供)の取り扱いとさせていただきます。

 

 以上が今月のスケジュールです。

 

 

~参加方法~

※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)mメンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪

(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません

 YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です♪ 

レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。

 

場所:通常レッスン=小松市弁慶スタジアム(末広野球場の施設内)

料金:全ての1レッスン(60分)/500円 ※特別レッスン(75分)/1,000円

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装 

クラス詳細クラス内容にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。

 

☆お問合せ:

TEL 090-1631-0606 Asami.

PC mailyogatown_500@yahoo.co.jp

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。 

 
 
 
 
September 9月 加賀・レッスンスケジュール
まだまだ暑い日が続きますが
今月の後半には秋の気配を感じらる様になりますね(^_-)-☆
 
 
 
9月の声を聞くと、お月見を思いだします。
月は今も昔も、天空で満ち欠けを繰り返しています。
 
今月も月のリズムに心と体をゆだねながら、
意識を「体のメンテンナンス」に向けて過ごしてみましょう♪
 
 
 
 
私たちは
大人になるにつれ
「寝る時間ですよ」と促す人もいなければ、
「嫌いなものもちゃんと食べなさい」
と、諭されることも無くなりました。
 
 
子供時代は、
周りの大人たちに手をかけてもらえたので、健康について真面目に考えなくても済みました。
 
しかし
大人になると
自分の社会的な義務や役割について考えるようになり、
初めて自分の肉体にも責任を持たざるを得ない、ということがわかってきます。
 
 
 
9月は夏の疲れも出てくる頃です…。
「体のメンテンナンスする」
というテーマを今月は胸に掲げ、
意識して過ごすうちに、
体の変化が、心の状態に与える影響にも気づくはずです。
 
さて
占星術では9月は「おとめ座」の季節です。
私たちすべての人に
・細やかな「注意力」や「几帳面さ」
が授かります。
また
・「健康」や「ルーティンワーク」を大切にすることが
目標を達成する上で必要不可欠だと学ばされます。

そんな
おとめ座的な"キーワード"を意識して過ごすことで
健やかな体がポジティブな精神を生むことにも気づかされます(^^)/

季節が
夏から秋へと移り変わります…

体が発するメッセージを敏感に察知して
必要なメンテナンスやボディケアを行いましょう!
私たちの心と体は繋がっていて、お互いに影響しあっています。
「体のメンテナンスをする」という事は
心身を整えて、しっかりと自分の人生そのものに責任を持つ、ためのレッスンにもなります(^_-)-☆ね。
 
 
さて
YOGA TOWNスタッフ一同
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
~~9月  加賀・レッスンスケジュール~~
※お知らせ※
*9/17(月)~湖北地区会館が改修工事の為、使用出来ません。
工事期間の9月~来年4月まで、開催場所は「柴山町町民会館」となります。
お間違えのない様に、お気を付けください。
 
 
◎毎週月曜

・9/3,10日

●朝10:00-11:00

・3日→Mizuki担当 リンパヨガ[運動量1]/場所:湖北地区会館

・10日→Mizuki担当 朝ヨガ【運動量1】/場所:湖北地区会館

 

 

◎毎週木曜日

・9/6,13日

●朝10:00-11:00

・6日→Mizuki担当 骨盤調整ヨガ[運動量2]/場所:湖北地区会館

・13日→Asami担当 朝ヨガ[運動量1]/場所:湖北地区会館

 

夜20:00-21:00

・6日→Mizuki担当 骨盤調整ヨガ[運動量2]/場所:湖北地区会館

・13日→Asami担当 アロマヨガ[運動量1]/場所:湖北地区会館

 

・9/20,27日

●朝10:00-11:00

20日→Mizuki担当 骨盤調整ヨガ[運動量2]/場所:柴山町町民会館

27日→Asami担当 朝ヨガ[運動量1]/場所:柴山町町民会館

●夜20:00-21:00

20日→Mizuki担当 骨盤調整ヨガ[運動量2]/場所:柴山町町民会館

27日→Asami担当 リンパヨガ[運動量1]/場所:柴山町町民会館

 

 

 [今月のおすすめクラス]

季節が夏から秋へと移り変わると同時に、私たちの体にも変化が訪れます。

今月も

ヨガの時間を通し、

呼吸を観察し、体が発するメッセージを察知する感度を高めていきましょう☆★

 

 

 

 

◎9/17(月・祝日) 10:00-11:15「チャクラヒーリングヨガ No.7」Asami担当/場所:柴山町町民会館

頭頂に位置する第七チャクラ。

バランスが取れているときは、宇宙と繋がり、多くの「ラッキー☆」や「幸せ♡」を感じ取ることが出来、

幸せで満ち足りた状態で日々を過ごすことが出来ます。

心身が受けたマイナスエネルギーを蓄積し易いチャクラでもあるので、

このチャクラの疲れを取り除いてあげる事で、

心身のリセット効果も高く、内面から力が湧き上がる感覚や

安らぎを感じる事にも深く結びついています。

リラックスし、リリースし、深い呼吸・深い安らぎの時間を持ちましょう(^^♪Asami.

 ※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

◎9/24(月・祝日) 10:00-11:15 「メンテンナンスヨガ」

Asami担当/場所:柴山町町民会館

夏の疲れも出てくる頃となりました。

現代人の夏バテは、暑さからくる「食欲不振、栄養の偏り、睡眠不足」などが原因で起きる夏の体の不調全般に加え、冷房の効いた室内と、暑い戸外との温度差による「自律神経の乱れ」も加わり、より複雑化しています。

また冷房で冷えた体に、冷たい飲み物などがさらに体を冷やし

「冷えばて」の原因にも。

このクラスでは、背骨や骨盤に働きかけて自律神経のバランスを整え、

また下半身の筋肉を使ったポーズを通し血行を促進しましょう。

日中の活動量を増やすことで、自然と睡眠のリズムも整い

心身の不調を取り除くことができます◎ スーパー猛暑を乗り切った心身を労り、次の季節へとスムーズに移っていきましょう(^^♪Asami.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

◎9/30(日) 10:00-11:15「チャクラヒーリングヨガ No.7」

Ikue担当/場所:弁慶スタジアム

…(^^♪Ikue.

 

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

 

◎9/2&16&30(日) 8:00-8:45 「海de朝ヨガ」

Asami担当/場所:ふれあい健康広場

 

海de朝ヨガ。

日曜の朝は、少しだけ早起きしてセルフメンテナンスの時間をとりましょう。期間限定の屋外でのヨガは

普段の室内レッスンとは違う解放感や視界の広がりを感じられます☆

※雨天中止です。開催時刻の1時間ほど前に、その日のレッスンの有無をHP上「お知らせ」欄に記載いたします。お天気が心配な日には一度ご確認ください。

※スタンプカードはご利用いただけません。現金のみ(¥500/大人、¥300/子供)の取り扱いとさせていただきます。

 

 以上が今月のスケジュールです。

 

~参加方法~

※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)mメンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪

(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません

 YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です♪ 

レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。

 

場所:通常レッスン=9/1~17まで湖北地区会館。9/17~柴山町町民会館。

料金:全ての1レッスン(60分)/500円 ※特別レッスン(75分)/1,000円

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装 

クラス詳細クラス内容にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。

 

☆お問合せ:

TEL 090-1631-0606 Asami.

PC mailyogatown_500@yahoo.co.jp

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。 

 
 

 

 
10/1~Start オフィスヨガはじめませんか
~~Office Yoga~~
ヨガタウンのレッスンをオフィスにお届けいたします!
 
 
・・・ヨガに参加したいけど、昼間は仕事があるし
夜は家事や育児でなかなかクラスに通えない・・・という生徒さんのご相談を多数いただき、働き盛り・家事育児盛りの皆さまにどうにかヨガの時間を作っていただく方法はないか、と考え・・・
 
 
それならば!! 
と、ヨガタウンでは「オフィスまでヨガの配達」をご提案させていただきます。
 
 
★オフィスヨガの内容や効果について★
 
老若男女、どなたでも簡単にできるポーズを行います。身体が固くても、運動が苦手な方も、みんなで楽しめることがヨガの魅力のひとつです。
男性社員の方ももちろん一緒に参加出来ますので、社内全体の交流コミュニケーションの潤滑化にとても効果的です。 
また多くの方が抱ええる、
・腰痛、肩こり・首のコリ
・冷えからくる便秘、生理不順、
・ホルモンバランスの乱れによるイライラ、
・無理なダイエットによる肌荒れや体調不良・運動不足や暴飲暴食が原因のメタボ
そして様々な要因から引き起こるストレス症状等々。
抱える悩みは人それぞれ違いますが、
その全ての不調の改善にヨガはとても高い効果を発揮します。
深い呼吸と
全身をバランス良く動かすポーズ、
地に足をつける感覚、背骨を伸ばし姿勢を正す、頭の中を静かにし、心をリラックスさせる時間。
忙しい日常に埋もれてしまいがちですが
心身を健やかに保つ為に、どれも大切な感覚と時間です。
社員ひとりひとりが、心身共に健やかに過ごすことは
会社・企業そのものの健やかさや活力に直結しています。
ヨガの時間を通し
大切な社員の方一人一人が、自身の身体や心(メンタル状態)を省みる時間を持つお手伝いが出来る様に、精一杯サポートさせていただきます☆
 
 
 
 
★時間★
 
・①ランチタイムヨガ 12:00~14:00の間
・・・お昼休憩の間にヨガを行う事で、午前中のデスクワークや作業の疲れを解消し、頭と体をスッキリさせます。身体全体をのびのびと広げるポーズを中心に、
頭~足裏まで新鮮な血液と酸素を循環させる事で、脳と内臓の働きも活性化されます。
ヨガ(運動)の後の食事は美味しさも格別です◎またお昼休みに充分にリフレッシュすると、午後の仕事・作業の効率もUPします!
 
 
・②アフターワークヨガ 16:30~18:30の間
・・・終業後に、一日の仕事の疲れをスッキリ解消します。目の疲れを癒し、首・肩・腰のこわばりを取り除き、骨盤周りや下半身の血液循環を促すポーズを中心に、落ち着いた呼吸を取り戻し、忙し働いた頭の中に静けさを取り戻します。
今日の疲れをベッドに持ち帰らない様に、笑顔で家族の元へ帰宅できる様に。
帰宅前のセルフメンテナンスに最適です!
※レッスン内容はご希望に合わせて変更できます。
※ご希望のお時間に調整できます。ご相談ください。
 
 
★料金★
 
●1レッスン20分/¥7,500
●1レッスン40分/¥9,800
●1レッスン60分/¥12,000
◎参加人数の制限はありません。(少人数様でもoKです)
◎月3回のお申込みで合計金額より10%OFFさせていただきます。
◎小松市、能美市、加賀市以外の会場は別途交通費が必要です。
 
✿初回お試しのご案内✿
 
・10/1~12/31(2017年)の期間限定で、初回お試しキャンペーンを実施いたします。
 
●1レッスン20分/¥4,000
●1レッスン40分/¥8,000
●1レッスン60分/¥10,000
 
上記の割引料金にてぜひ一度お試しください♪
なお、期間中にお申込みいただければ、開催日が2018年1/1以降でも割引料金にてお受けいたします。
 
 
★場所・会場について★
会議室や事務所内空きスペース、休憩所、食堂など、どこでも実施可能です。
ヨガマットが敷けるスペースが確保できなければ、
一人分が座るスペースがある場所、または椅子に座ったままでもヨガはできます。
※「この場所で出来るかな」と会場に関してご相談があれば、お気軽にお問合せください。
 
 
 
★持ち物★動きやすい服装がオススメです。
・ジャージ(下)やTシャツ等、ご持参や準備が負担にならない範囲で大丈夫です。
・ヨガマット、またはバスタオル。
・裸足または、靴を脱いで行いますので内履きは不要です。
 
 
 
★ご予約・お問合せ★
・℡090-1631-0606(担当:ヒライ)
・mail:asami.jun06@gmail.com
・または直接レッスン時にお問合せください(担当:Asami,ikueまで) 
 
 
 
世間ではじわりと流行り始めた企業・オフィスヨガ。
まだここ北陸では浸透が進んでいませんが、大手企業や米・シリコンバレーのIT企業等ではヨガや瞑想に積極的に取り組む企業が急増しています。
百聞は一見にしかず☆
百利あって一害なし☆
ぜひ、オフィスヨガをお試しください♪
 
 
ママのためのリフレッシュヨガwithベビー
~・1回 500円 ・ご予約不要 ・お気軽ワンコインヨガ~
「ママのためのリフレッシュヨガwithベビー」クラスのご紹介です(^^)
 
●料金●
・500円/1回 (※初めての方は、メンバー登録500円(初回のみ)が別途必要です)
お子様(0/1/2歳対象)無料
●日時●
・毎週木曜日 10:30-11:15
●場所●
・小松市弁慶スタジアム(末広野球場施設内)
●参加方法●
・ご予約不要です。開催日時に、直接お越しください。 
●持ち物●
・ヨガマット、または大判バスタオル、育児グッズはご持参ください。
 
 
 

「ママのためのリフレッシュヨガ」とは

・・・毎日頑張るママの為のヨガクラスの登場です♪ 

慌ただしい時間の中で、

家事も仕事も自分磨きも頑張りたいっ!キレイで元気なママでいたいっ!

 

そんな思いは世のママ達の望みですよね(^^) 

産後の体型戻しには、ヨガがとっても効果的!

体幹力をアップして、しなやかで美しいボディラインを作りましょう♪

 

美と健康には運動が良い!!

とわかっていても、家だとついつい家事や休息に時間を使っちゃうもの。。

そんな時は、愛しの我が子とヨガマットを両手に抱えて、

ヨガクラスに参加してみませんか♪

 

ママ限定のクラスなので、途中子供が泣きだしちゃっても大丈夫!みんなお互い様です!(^^)!

ねんねベビーは、マママットの上で一緒に楽しめるし、

動けるベビーは、ママと一緒にヨガしちゃいましょう♪

 

親子で楽しく、ママが笑顔になれるレッスンを

保育士免許とヨガインストラクター資格を持ち、二児のママでもあるAoi先生が担当します☆

 

新米ママは、ママ友を作ったり、育児の情報交換もできちゃうし、

親子で出来る優しいヨガなので、ヨガ初心者ママも安心してスタートできますよ。

1回ずつのレッスンなので、マイペースに続けられてストレスフリ~♪

ぜひ、この機会にママヨガを楽しんでくださいね)^o^(

 

※お子様の年齢は0/1/2歳対象です。

※持物・・・ママのヨガマット又は大判のバスタオル、お子様用のタオル又はブランケット。

お子様の育児グッズはご持参いただく様にお願いいたします。

※おむつ替えや、授乳は、ヨガを行うお部屋で可能です。

 

 
*担当講師*
・林 葵(Aoi Hayashi)
資格
・全米ヨガアライアンス認定講師
・日本幼少年体育協会 幼児体育指導者
・保育士 幼稚園教諭
 
*プロフィール*
・大阪出身、結婚を機に石川へ。結婚するまでは保育士として保育園、幼稚園に勤務しました。出産・育児をする中でヨガに出会う。その魅力にどんどん惹かれ、もっとヨガを深めたいと思い、インストラクターの資格を取得しました。
 
 
ヨガタウンの皆さまに一言
・・・初めまして、葵です(^^) 子育て中にヨガと出会い、自分の考え方や、心の持ちよう、そして体が変化していく事に気づきました。 慌ただしく過ぎる日々の中で、自分と向き合う時間の大切さを実感。
ヨガを通して、自分を見つめ、労わる時間を過ごしてほしい。。そんな思いを込めてレッスンさせていただきます♡
どうぞ宜しくお願いいたします。
 
 
Asami's Voice
・・・2児の母である葵さん。 素敵ママのオーラと、柔らかい物腰が、なんともホッコリ癒されます(*^^)
優しい声で、ゆっくり、聞き取りやすく話すあたり、さすが保育士さん!
ほわほわ~としながらも、
ヨガの間はキリリと真摯に自身と向き合う姿に、女性らしい強さも垣間見えます☆
癒しであり、育児に関しても頼りになる、新生ママインストラクター葵さん。
ママの皆さま!必見です♪