スケジュール | 【公式サイト】石川県 小松 加賀 アロマ ヨガ ヨガタウン オフィシャルサイト |石川県 加賀・小松市にあるヨガタウン-yoga town-です。

スケジュール

2019年・1月~お寺朝ヨガ はじめます
こんにちは☆
いつもヨガタウンのレッスンにご参加いただき、ありがとうございます(*^-^*)
 
 
 
今日は
新しく始まるクラスのご案内です♪
 
 
2019年 
1月~
第2、第4日曜日
朝8:00~9:00
「お寺朝ヨガ」をスタートします。
 
場所は、
・石川県加賀市冨塚町ホ−42
・明教寺(みょうきょうじ)さん。にて…
 
 
広い和室でゆったりと
朝の深呼吸と、
ストレッチ要素たっぷりの優しい朝ヨガを行います。
 
寝ている間に凝り固まったカラダをほぐし、
調息
調心。
 
 
 
清々しく
心地よい休日の朝を「お寺朝ヨガ」からスタートしませんか?(^_-)-☆
 
 
 
 
朝の優しいヨガの内容です。
お子様も一緒にご参加できますし、
もちろんヨガ初心者の方も、
老若男女問わずご参加いただけます。
 
 
また、
メンバー登録も不要で、
レッスン参加の予約も不要です。
とってもお気軽にご参加できますよ♪
 
 
 
皆さまの
ご参加をお待ちしております!(^^)!Asami.
 
 
 
 
~~お寺朝ヨガ~~
 
・日時…2019年1月~ 毎月第2、第4日曜日。朝8:00~9:00
1/13日、27日。
2/10日、24日。
3/10日、24日。
(今のところ、3月まで開催日が確定しています)
 
・場所…石川県加賀市冨塚町ホ−42 明教寺(みょうきょうじ)さんの寺内。
 
・料金…1回500円
 
・持物…あればヨガマット、またはバスタオル
 
・ご予約…不要です。直接、開催場所までお越しください。
 
・お問い合わせ…yogatown_500@yahoo.co.jpまたは090-1631-0606(Asami)
 
 
ご不明な点は、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
 
 
 
 
2019年1月 小松・レッスンスケジュール
新年、あけましておめでとうございます(*^-^*)☆
 
皆さま
お正月はどのようにお過ごしでしょうか。
 
 
旧年中は
たくさんの方にYOGATOWNのクラスにご参加いただき、ありがとうございました。
 
 
本年も、
スタッフ一同一丸となり、
更なるサービス向上に尽力してまいります!
 
 
どうぞ本年も宜しくお願いいたします。
 
 
 
さて、
2019年が始まりました!(^^)!
 
 
人と会う機会が増え外食が多くなる1月は、生活のペースが乱れがちです。
 
食べ過ぎ
飲みすぎで、体が重いなぁ…と感じた時は
ヨガの時間を通して、
内臓機能の働きを改善し、心身共に軽やかさを取り戻しましょう♪
 
 
 
 
占星術では1月は山羊座の季節です。
私たち全ての人に
・言動に責任を持つ「生真面目さ」
・根気強く目標を達成していく「集中力」
・物事をちゃんと形にしていく「実行力」
などが授かります。
 
 
誰もが新しい年に思いを馳せ、この一年をどう過ごすか真面目に考えてみたくなる今月。
 
 
あまり壮大な目標やテーマを掲げると、
それを実行できなかった時に落ち込みやすくなります。
 
 
まずは
人から見たら「なんだ、そんなこと?」と思われるような
「ささやかな取り決め」を自分に課してみてはいかがでしょう。
 
 
 
毎日
3分ヨガをする!
 
メールを早く返す!
 
などなど…
 
自分に課した小さな目標を、当たり前のように実行できれば、
それは自信や喜びにも繋がりますし、
無理なく「目標を達成できる人」に近づけるはず。
 
 
今月は
山羊座的なエッセンスをを自分の中に取り入れて、
自分をぐいぐい前進&上昇させていきましょう(^^)/
 
 
 
 
YOGA TOWNスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
~小松・弁慶スタジアム 1月レッスンスケジュール~
 

◎毎週火曜日…14:00-15:00お昼のクラスは休講とさせていただきます。

・1/8,15,22,29日

10:00-11:00

 *朝ヨガ[運動量1]→・8,22,29日→Asami担当、・15日→Ikue担当

14:00-15:00→しばらくお休みさせていただきます。

 20:00-21:00

*リンパヨガ[運動量1]・8,22日→Ikue担当

*コアヨガ【運動量3】・15,29日→Asami担当

 

 

毎週水曜日

1/9,16,23,30日

●10:00-11:00

*盤調整ヨガ[運動量2]・9日→Mizuki担当 ・23日→Asami担当・16,30日→Aya担当

20:00-21:00

*骨盤調整ヨガ[運動量2]・9日→Asami担当 ・16,30日→Aya担当・23日→Kaho担当

 

 

◎毎週木曜日

1/10,17,24,31日

10:30-11:15[運動量1]・・・ママのためのリフレッシュヨガWithベビー(0/1/2歳対象) →Aoi担当

※(無料のレンタルヨガマットあります。)

 

毎週金曜日

1/4,11,18,25日

10:00-11:00

*アロマヨガ[運動量1]・4,18日→Asami担当、*リラックスヨガ[運動量1]・11,25日→Ikue担当

14:00-15:00

・4,18日→Asamiのクラスはしばらくお休みさせていただきます。

*Beauty Upヨガ[運動量1]・11,25日→Ikue担当

20:00-21:00

*アロマヨガ[運動量1]・4,18日→Asami担当、*リラックスヨガ[運動量1]・11,25日→Ikue担当

  

 

◎第2・第4日曜日

・1/13,27

●8:00-9:00【運動量1】お寺朝ヨガ→Asami担当

1月~
第2、第4日曜日
朝8:00~9:00
「お寺朝ヨガ」をスタートします。
 
場所は、
・石川県加賀市冨塚町ホ−42
・明教寺(みょうきょうじ)さん。にて…
 
 
広い和室でゆったりと
朝の深呼吸と、
ストレッチ要素たっぷりの優しい朝ヨガを行います。
 
寝ている間に凝り固まったカラダをほぐし、
調息
調心。
 
 
 
清々しく
心地よい休日の朝を「お寺朝ヨガ」からスタートしませんか?(^_-)-☆
 
 
 
 
朝の優しいヨガの内容です。
お子様も一緒にご参加できますし、
もちろんヨガ初心者の方も、
老若男女問わずご参加いただけます。
 
 
また、
このクラスに限りメンバー登録不要です。
レッスン参加のご予約も、もちろん不要。
とってもお気軽にご参加できますよ♪
 
 
 
皆さまの
ご参加をお待ちしております!(^^)!Asami.
 
 
 
 
~~お寺朝ヨガ~~
 
・日時…2019年1月~ 毎月第2、第4日曜日。朝8:00~9:00
1/13日、27日。
2/10日、24日。
3/10日、24日。
(今のところ、3月まで開催日が確定しています)
 
・場所…石川県加賀市冨塚町ホ−42 明教寺(みょうきょうじ)さんの寺内。
 
・料金…1回500円
 
・持物…あればヨガマット、またはバスタオル
 
・ご予約…不要です。直接、開催場所までお越しください。
 
・お問い合わせ…yogatown_500@yahoo.co.jpまたは090-1631-0606(Asami)
 
 
ご不明な点は、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
 
 
 

[今月のおすすめクラス]

新しい年が始まりました。

年末年始を、のんびりと過ごした方も

バタバタと慌ただしく過ごされた方も

お正月休みが明ければ、否応なしに日常生活がワッと戻ってきます。

休んだり、働いたりと体と心と頭になんとなくスイッチが上手く合わせられない方も多いのでは?

かく言う私もその一人(*ノωノ)。

家族スイッチや仕事スイッチとon/off切り替えにちょっと疲れてしまうかも。

そんな時は

やっぱり一人になって、ヨガをして、呼吸を整える時間が何よりの「自分リセット時間」に◎。

静かに座って、調心・調息。

そんな静かなヨガの時間が今月のおすすめです♪

 

◎1/6(日)10:00-11:15「バランス調整ヨガ」Asami担当/場所:柴山町民会館(〒922-0307 加賀市干拓町264-1)

◎1/27(日)10:00-11:15「バランス調整ヨガ」Ikue担当/場所:弁慶スタジアム

…人と会う機会が増えたり、外食が多くなるこの季節。ついつい飲みすぎ・食べ過ぎで体がどーーーんと重たく感じませんか?

体重計はそっと隠して見ないふり◎

体重ではなく、体の感覚に耳を傾けてみましょう。

冷え性が辛いな、便秘がひどい!、体の調子がなんとなく優れない、疲れが取れないetc...。

そんなプチ不調の原因は内臓機能の低下からきているのかもしれません。

このバランス調整ヨガでは、

胃腸の働きを整えて、蓄積された老廃物を排出する力を高めるポーズや呼吸法を行います。

お腹まわりも自然とスッキリし、体が整うと心も自然と軽やかになります。

寒くて運動量も少なくなりやすいこの時期には、意識的に「運動する時間」を持つようにしてみましょう

(^^)/Asami,Ikue.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

◎1/20(日)10:00-11:15「マインドフルネスヨガ」Mizuki担当/場所:弁慶スタジアム

 …瞑想とヨガを行い、マインドフルな時間を過ごすことで脳に新しい回路を作っていくことに、

驚くほどの効果がある。という事は多くの研究で証明されています。

ストレスを回避し、

脳の疲労を回復させ、

さらには集中力をUpする効果も期待できます。

新しい一年を、輝く自分でスタートさせましょう!

マインドフルネスヨガが初めての方も、ご年齢も性別も関係なくどなたでも安心してご参加ください♪(^^)/Mizuki.

※座っている時間は体が冷えやすいので、暖かいウェアでお越しいただく事をおすすめします。

ブランケットなどがあればご持参していただくと良いと思います(*^-^*)

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

 

以上が今月のスケジュールです。

 

 

~参加方法~

※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。

身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)m

メンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪

(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません

 

YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です 

レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。

 

場所:通常レッスン=小松市弁慶スタジアム(末広野球場)

〒923-0945石川県小松市末広町2番地 tel 0761-24-6518

料金:全ての1レッスン(60分)/500円 

※日曜・祝日の特別レッスン(75分)/1,000円

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装 

クラス詳細クラス内容にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。

 

☆お問合せ:

TEL 090-1631-0606 Asami.

PC mailyogatown_500@yahoo.co.jp

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。 

 
 
 
2019年1月加賀・レッスンスケジュール
新年、あけましておめでとうございます(*^-^*)☆
 
皆さま
お正月はどのようにお過ごしでしょうか。
 
 
旧年中は
たくさんの方にYOGATOWNのクラスにご参加いただき、ありがとうございました。
 
 
本年も、
スタッフ一同一丸となり、
更なるサービス向上に尽力してまいります!
 
 
どうぞ本年も宜しくお願いいたします。
 
 
 
さて、
2019年が始まりました!(^^)!
 
 
人と会う機会が増え外食が多くなる1月は、生活のペースが乱れがちです。
 
食べ過ぎ
飲みすぎで、体が重いなぁ…と感じた時は
ヨガの時間を通して、
内臓機能の働きを改善し、心身共に軽やかさを取り戻しましょう♪
 
 
 
 
占星術では1月は山羊座の季節です。
私たち全ての人に
・言動に責任を持つ「生真面目さ」
・根気強く目標を達成していく「集中力」
・物事をちゃんと形にしていく「実行力」
などが授かります。
 
 
誰もが新しい年に思いを馳せ、この一年をどう過ごすか真面目に考えてみたくなる今月。
 
 
あまり壮大な目標やテーマを掲げると、
それを実行できなかった時に落ち込みやすくなります。
 
 
まずは
人から見たら「なんだ、そんなこと?」と思われるような
「ささやかな取り決め」を自分に課してみてはいかがでしょう。
 
 
 
毎日
3分ヨガをする!
 
メールを早く返す!
 
などなど…
 
自分に課した小さな目標を、当たり前のように実行できれば、
それは自信や喜びにも繋がりますし、
無理なく「目標を達成できる人」に近づけるはず。
 
 
今月は
山羊座的なエッセンスをを自分の中に取り入れて、
自分をぐいぐい前進&上昇させていきましょう(^^)/
 
 
 
 
YOGA TOWNスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
~~1月  加賀・レッスンスケジュール~~
※お知らせ※
*昨年9月~~湖北地区会館が改修工事の為、使用出来ません。
レッスン開催場所は「柴山町町民会館」となります。
お間違えのない様に、お気を付けください。
 
 
 
◎毎週月曜日…21,28日はお休みですm(__)m。
・1/7,14日
●朝10:00-11:00
・7日→Asami担当 リンパヨガ[運動量1]
・14日→Asami担当 朝ヨガ【運動量1]
 
 
◎毎週木曜日…17,31日はお休みですm(__)m
・1/10,24日
●朝10:00-11:00
・10日→Asami担当 朝ヨガ[運動量1]
・24日→Asami担当 骨盤調整ヨガ[運動量2]
 
●夜20:00-21:00
・10日→Asami担当 アロマヨガ[運動量1]
・24日→Asami担当  骨盤調整ヨガ[運動量2]
 
 
◎第2・第4日曜日
・1/13,27
●8:00-9:00【運動量1】お寺朝ヨガ→Asami担当
1月~
第2、第4日曜日
朝8:00~9:00
「お寺朝ヨガ」をスタートします。
 
場所は、
・石川県加賀市冨塚町ホ−42
・明教寺(みょうきょうじ)さん。にて…
 
 
広い和室でゆったりと
朝の深呼吸と、
ストレッチ要素たっぷりの優しい朝ヨガを行います。
 
寝ている間に凝り固まったカラダをほぐし、
調息

調心。
 
 
 
清々しく
心地よい休日の朝を「お寺朝ヨガ」からスタートしませんか?(^_-)-☆
 
 
 
 
朝の優しいヨガの内容です。
お子様も一緒にご参加できますし、
もちろんヨガ初心者の方も、
老若男女問わずご参加いただけます。
 
 
また、
このクラスに限りメンバー登録不要です。
レッスン参加のご予約も、もちろん不要。
とってもお気軽にご参加できますよ♪
 
 
 
皆さまの
ご参加をお待ちしております!(^^)!Asami.
 
~~お寺朝ヨガ~~
 
・日時…2019年1月~ 毎月第2、第4日曜日。朝8:00~9:00
1/13日、27日。
2/10日、24日。
3/10日、24日。
(今のところ、3月まで開催日が確定しています)
 
・場所…石川県加賀市冨塚町ホ−42 明教寺(みょうきょうじ)さんの寺内。
 
・料金…1回500円
 
・持物…あればヨガマット、またはバスタオル
 
・ご予約…不要です。直接、開催場所までお越しください。
 
・お問い合わせ…yogatown_500@yahoo.co.jpまたは090-1631-0606(Asami)
 
 
ご不明な点は、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
 

[今月のおすすめクラス]
新しい年が始まりました。
年末年始を、のんびりと過ごした方も
バタバタと慌ただしく過ごされた方も
お正月休みが明ければ、否応なしに日常生活がワッと戻ってきます。
休んだり、働いたりと体と心と頭になんとなくスイッチが上手く合わせられない方も多いのでは?
かく言う私もその一人(*ノωノ)。
家族スイッチや仕事スイッチとon/off切り替えにちょっと疲れてしまうかも。
そんな時は
やっぱり一人になって、ヨガをして、呼吸を整える時間が何よりの「自分リセット時間」に◎。
静かに座って、調心・調息。
そんな静かなヨガの時間が今月のおすすめです♪
 
 
◎1/6(日)10:00-11:15「バランス調整ヨガ」Asami担当/場所:柴山町民会館(〒922-0307 加賀市干拓町264-1)

◎1/27(日)10:00-11:15「バランス調整ヨガ」Ikue担当/場所:弁慶スタジアム
…人と会う機会が増えたり、外食が多くなるこの季節。ついつい飲みすぎ・食べ過ぎで体がどーーーんと重たく感じませんか?
体重計はそっと隠して見ないふり◎
体重ではなく、体の感覚に耳を傾けてみましょう。
冷え性が辛いな、便秘がひどい!、体の調子がなんとなく優れない、疲れが取れないetc...。
そんなプチ不調の原因は内臓機能の低下からきているのかもしれません。
このバランス調整ヨガでは、
胃腸の働きを整えて、蓄積された老廃物を排出する力を高めるポーズや呼吸法を行います。
お腹まわりも自然とスッキリし、体が整うと心も自然と軽やかになります。
寒くて運動量も少なくなりやすいこの時期には、意識的に「運動する時間」を持つようにしてみましょう
(^^)/Asami,Ikue.
※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。
 
 
◎1/20(日)10:00-11:15「マインドフルネスヨガ」Mizuki担当/場所:弁慶スタジアム
 …瞑想とヨガを行い、マインドフルな時間を過ごすことで脳に新しい回路を作っていくことに、
驚くほどの効果がある。という事は多くの研究で証明されています。
ストレスを回避し、
脳の疲労を回復させ、
さらには集中力をUpする効果も期待できます。
新しい一年を、輝く自分でスタートさせましょう!
マインドフルネスヨガが初めての方も、ご年齢も性別も関係なくどなたでも安心してご参加ください♪(^^)/Mizuki.
※座っている時間は体が冷えやすいので、暖かいウェアでお越しいただく事をおすすめします。
ブランケットなどがあればご持参していただくと良いと思います(*^-^*)
※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。
 
 
 
 
↑以上が今月のスケジュールです。
 
 
~参加方法~
※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)mメンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪
(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません)
 ※YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です♪
レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。
 
☆場所:通常レッスン=柴山町町民会館。〒922-0307石川県加賀市干拓町264-1
☆料金:全ての1レッスン(60分)/500円 ※特別レッスン(75分)/1,000円
☆持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装
☆クラス詳細:“クラス内容”にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。
 
 
☆お問合せ:
TEL 090-1631-0606 Asami.
PC mail:yogatown_500@yahoo.co.jp
ご不明な点は、お気軽にお問合せください。
 
February 2月 小松・レッスンスケジュール
 新年が始まって約1カ月が経ちました。
 
1月は、
家族や友人と過ごす時間が増え,新年会などにぎやかな時間が続いたと思います(*^-^*)
 
年の初めだから、と
外せぬお付き合いもあったでしょう。
それは
ある意味では、予定に縛られる。または、予定をこなす事に
エネルギーを費やすことが多かったのではないでしょうか。
 
 
人と関わることは、
楽しいし、刺激的ですが
価値観が違う人と行動を共にしているとストレスが溜まります。
また、
社会性が必要とされるので、自分勝手な行動は許されません。
 
 
そこで
今月のおすすめテーマは「思いつきで行動してみる!」
なんて、いかがでしょう?(^^)/
 
ふと頭によぎることを誰にも邪魔されずに実行することで、得るものや満足感、達成感があることに気づかせてくれます。
 
たまたまネットのニュースで読んだ記事に心惹かれて、その場所を訪れてみるのもありです。
また
「人生は何事も実験あるのみ」と、
お試しで、以前から気になっていた物事に取り組んでみるのも良し◎
 
このテーマは
もともとフットワークの軽い人なら、さらなる発展が期待できるし、
逆に
腰が重くて依頼心の強い人には、自分を変えるきっかけになるかもしれません♪
 
 
占星術では
2月は「水瓶座」の季節です。
 
・人々が当たり前と思っていることに異議を唱える「改革精神」や「自由な魂」が宿ります。
また
・予測不能な出来事を楽しむセンス
も。水瓶座の特徴と言えます。
 
 
予測不能な出来事に出会わないように、常に安全な道を歩く。
それも、人生のひとつの大切な選択ですが…
 
ぜひ
今月は水瓶座的なエッセンスを取り入れて、
代り映えのしない日常に”揺さぶり”をかけてみませんか?(^_-)-☆
 
閃きに従って、
心のおもむくままに。
自由をテーマにしなやかに過ごしたい一か月になりそうです。
 
 
 
さて♪
YOGA TOWNスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
~小松・弁慶スタジアム 2月レッスンスケジュール~
 

◎毎週火曜日…14:00-15:00お昼のクラスを再開します(^^♪

・2/5,12,19,26日

10:00-11:00

 *朝ヨガ[運動量1]→・5,12,19,26日→Asami担当

14:00-15:00【運動量1】→

*リラックスヨガ・5,19日Asami担当

*リンパヨガ・12,26日Asami担当

 20:00-21:00

*リラックスヨガ【運動量1】・5,19日→Mizuki担当

*バレエヨガ【運動量1】・12日→Kaho担当

*Beauty Upヨガ【運動量2】・26日→Aya担当

 

 

毎週水曜日

2/6,13,20,27日

●10:00-11:00

*盤調整ヨガ[運動量2]・6,20日→Aya担当 ・13,27日→Asami担当

20:00-21:00

*骨盤調整ヨガ[運動量2]・6,20日→Aya担当 ・13日→Asami担当・27日→Kaho担当

 

 

◎毎週木曜日…21日は、お休みですm(__)m

2/7,14,28日

10:30-11:15[運動量1]

*ママのためのリフレッシュヨガWithベビー(0/1/2歳対象) →Aoi担当

※(無料のレンタルヨガマットあります。)

 

 

毎週金曜日

2/1,8,15,22日

10:00-11:00

*アロマヨガ[運動量1]・1,15日→Asami担当

*リラックスヨガ[運動量1]・8,22日→Asami担当

14:00-15:00しばらくお休みさせていただきます。

 

20:00-21:00

*アロマヨガ[運動量1]・1,15日→Asami担当

*リラックスヨガ[運動量1]・8,22日→Asami担当

  

 

◎第2・第4日曜日

・2/10,24

●8:00-9:00【運動量1】お寺朝ヨガ→Asami担当

 
 
【今月のおすすめヨガ】
 まだまだ寒い日が続きますが、日本の旧暦では「立春」となり、
梅のつぼみも膨らみ始めます。
2/20の深夜には、
月が地球に最も近づく“スーパームーン”。
澄んだ空気のなか
星空と、幻想的な満月を眺め、心身が受けたダメージを浄化してみませんか(^^)
 

 

◎2/17(日)10:00-11:15「マインドフルネスヨガ」Mizuki担当/場所:弁慶スタジアム

 …瞑想とヨガを行い、マインドフルな時間を過ごすことで脳に新しい回路を作っていくことに、

驚くほどの効果がある。という事は多くの研究で証明されています。

ストレスを回避し、

脳の疲労を回復させ、

さらには集中力をUpする効果も期待できます。

日々の体の疲れがリセットされなくなってきたな…と感じている方。

それは、

自分が思う以上に、”脳”の疲れやストレスが蓄積している事が原因かもしれません。

静かなヨガ、呼吸法、瞑想の時間を持ち

脳のダメージを解消してみませんか?

マインドフルネスヨガが初めての方も、ご年齢も性別も関係なくどなたでも安心してご参加ください♪(^^)/Mizuki.

※座っている時間は体が冷えやすいので、暖かいウェアでお越しいただく事をおすすめします。

ブランケットなどがあればご持参していただくと良いと思います(*^-^*)

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

◎2/24(日)10:00-11:15「デトックスヨガ」IKUE担当/場所:弁慶スタジアム

20日の満月が過ぎ、また少しづつ欠けていく月の力に合わせて

心身の余分にため込んだ緊張やストレス、そして蓄積した体内の老廃物を排出する力を高めましょう。

このクラスでは、股関節周りを動かすポーズや、体にねじりを加えるポーズをメインに取り組み、

内臓の働きを整えて老廃物をデトックス!

体の凝りが解消される事で、

血液循環が良くなり冷え性の改善にも効果があります。

また、体がポカポカと内側から温まることで、心も明るくなったり、元気ややる気が出て

きます。

デトックス&リフレッシュ◎日頃の運動不足の解消にもおすすめです(^^)/IKUE.

※1レッスン75分。1,000円またはスタンプ2個。

 

以上が今月のスケジュールです。

 

 

~参加方法~

※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。

身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)m

メンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪

(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません

 

YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です 

レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。

 

場所:通常レッスン=小松市弁慶スタジアム(末広野球場)

〒923-0945石川県小松市末広町2番地 tel 0761-24-6518

料金:全ての1レッスン(60分)/500円 

※日曜・祝日の特別レッスン(75分)/1,000円

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装 

クラス詳細クラス内容にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。

 

☆お問合せ:

TEL 090-1631-0606 Asami.

PC mailyogatown_500@yahoo.co.jp

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。 

 
 
 
 
 
February 2月 加賀・レッスンスケジュール
 
新年が始まって約1カ月が経ちました。
 
1月は、
家族や友人と過ごす時間が増え,新年会などにぎやかな時間が続いたと思います(*^-^*)
 
年の初めだから、と
外せぬお付き合いもあったでしょう。
それは
ある意味では、予定に縛られる。または、予定をこなす事に
エネルギーを費やすことが多かったのではないでしょうか。
 
 
人と関わることは、
楽しいし、刺激的ですが
価値観が違う人と行動を共にしているとストレスが溜まります。
また、
社会性が必要とされるので、自分勝手な行動は許されません。
 
 
そこで
今月のおすすめテーマは「思いつきで行動してみる!」
なんて、いかがでしょう?(^^)/
 
ふと頭によぎることを誰にも邪魔されずに実行することで、得るものや満足感、達成感があることに気づかせてくれます。
 
たまたまネットのニュースで読んだ記事に心惹かれて、その場所を訪れてみるのもありです。
また
「人生は何事も実験あるのみ」と、
お試しで、以前から気になっていた物事に取り組んでみるのも良し◎
 
このテーマは
もともとフットワークの軽い人なら、さらなる発展が期待できるし、
逆に
腰が重くて依頼心の強い人には、自分を変えるきっかけになるかもしれません♪
 
 
占星術では
2月は「水瓶座」の季節です。
 
・人々が当たり前と思っていることに異議を唱える「改革精神」や「自由な魂」が宿ります。
また
・予測不能な出来事を楽しむセンス
も。水瓶座の特徴と言えます。
 
 
予測不能な出来事に出会わないように、常に安全な道を歩く。
それも、人生のひとつの大切な選択ですが…
 
ぜひ
今月は水瓶座的なエッセンスを取り入れて、
代り映えのしない日常に”揺さぶり”をかけてみませんか?(^_-)-☆
 
閃きに従って、
心のおもむくままに。
自由をテーマにしなやかに過ごしたい一か月になりそうです。
 
 
 
さて♪
YOGA TOWNスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
~~2月  加賀・レッスンスケジュール~~
※お知らせ※
*昨年9月~~湖北地区会館が改修工事の為、使用出来ません。
レッスン開催場所は「柴山町町民会館」となります。(H31,4月~は、湖北地区会館に戻ります。)
お間違えのない様に、お気を付けください。
 
 
 
◎月曜日…しばらくお休みさせていただきますm(__)m。

 
◎毎週木曜日…14,28日はお休みですm(__)m
 
・2/7,21日
●朝10:00-11:00
・7日→Asami担当 朝ヨガ[運動量1]
・21日→Asami担当 骨盤調整ヨガ[運動量2]
 
●夜20:00-21:00
・7日→Asami担当 アロマヨガ[運動量1]
・21日→Asami担当  骨盤調整ヨガ[運動量2]
 
 
◎第2・第4日曜日
・2/10,24
 ●8:00-9:00【運動量1】お寺朝ヨガ→Asami担当
 
 
【今月のおすすめヨガ】
 まだまだ寒い日が続きますが、日本の旧暦では「立春」となり、
梅のつぼみも膨らみ始めます。
2/20の深夜には、
月が地球に最も近づく“スーパームーン”。
澄んだ空気のなか
星空と、幻想的な満月を眺め、心身が受けたダメージを浄化してみませんか(^^)
 

 

◎2/17(日)10:00-11:15「マインドフルネスヨガ」Mizuki担当/場所:弁慶スタジアム

 …瞑想とヨガを行い、マインドフルな時間を過ごすことで脳に新しい回路を作っていくことに、

驚くほどの効果がある。という事は多くの研究で証明されています。

ストレスを回避し、

脳の疲労を回復させ、

さらには集中力をUpする効果も期待できます。

日々の体の疲れがリセットされなくなってきたな…と感じている方。

それは、

自分が思う以上に、”脳”の疲れやストレスが蓄積している事が原因かもしれません。

静かなヨガ、呼吸法、瞑想の時間を持ち

脳のダメージを解消してみませんか?

マインドフルネスヨガが初めての方も、ご年齢も性別も関係なくどなたでも安心してご参加ください♪(^^)/Mizuki.

※座っている時間は体が冷えやすいので、暖かいウェアでお越しいただく事をおすすめします。

ブランケットなどがあればご持参していただくと良いと思います(*^-^*)

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

2/24(日)10:00-11:15「デトックスヨガ」IKUE担当/場所:弁慶スタジアム

20日の満月が過ぎ、また少しづつ欠けていく月の力に合わせて

心身の余分にため込んだ緊張やストレス、そして蓄積した体内の老廃物を排出する力を高めましょう。

このクラスでは、股関節周りを動かすポーズや、体にねじりを加えるポーズをメインに取り組み、

内臓の働きを整えて老廃物をデトックス!

体の凝りが解消される事で、

血液循環が良くなり冷え性の改善にも効果があります。

また、体がポカポカと内側から温まることで、心も明るくなったり、元気ややる気が出て

きます。

デトックス&リフレッシュ◎日頃の運動不足の解消にもおすすめです(^^)/IKUE.

※1レッスン75分。1,000円またはスタンプ2個。

 

以上が今月のスケジュールです。

~参加方法~
※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)mメンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪
(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません)
 ※YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です♪
レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。
 
☆場所:通常レッスン=柴山町町民会館。〒922-0307石川県加賀市干拓町264-1
☆料金:全ての1レッスン(60分)/500円 ※特別レッスン(75分)/1,000円
☆持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装
☆クラス詳細:“クラス内容”にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。
 
 
☆お問合せ:
TEL 090-1631-0606 Asami.
PC mail:yogatown_500@yahoo.co.jp
ご不明な点は、お気軽にお問合せください。

 

 
シニアのための優しいヨガ
~・1回 500円 ・ご予約不要 お気軽ワンコインヨガ~
60歳以上の方を対象に、「シニアのための優しいヨガ」のクラスがスタートします!
 
 
*日時*
・毎月第1水曜日 ・10:00-11:00
*場所*
・小松市第一地区コミュニティセンター 2階「はつらつルーム」
〒923-0811 小松市白江町ツ108番地1 
℡0761-23-2414
*料金*
・1クラス 60分 500円
*参加方法*
・ご予約は不要です。開催日時に、直接会場までお越しください。
*持ち物*
・ヨガマット、またはバスタオル。
*連絡*
・ご不明な点は、お問い合わせください。
TEL090-1631-0606(ヒライ)
 
 
 
ヨガは、若い人や、体が柔らかい人だけが出来るものではありません!
シニア世代の方にも、安全に、健康作りの一環として、楽しく行える運動です。
 
*シニアヨガとは・・・ヨガセラピー発祥の地であるアメリカを中心に、世界中で普及が始まっています。
ヨガアライアンスが行った調査によると、全米ではクラスの平均年齢がが70代以上というクラスが47.7%を占めています。ヨガは、高齢者の方にも十分安全に楽しんでいただける運動であり、老後の新しい趣味として人気を高めています。
 
若い方が多いクラスだと、緊張してしまったり、ついつい無理をしてしまいがちです。
 
そこで、
このクラスは60歳以上の方のみが参加対象となり、
ポーズも優しく、簡単に出来るものを行います。
体力が心配な方も、
病後の体力回復の方にも、安心してご参加いただけます。
 
 
ヨガがまったく初心者の方も、
運動が苦手な方も、
もちろん、男性やご高齢の方も、
安心してご参加ください。お待ちしております(^^)
 
 
ママのためのリフレッシュヨガwithベビー
~・1回 500円 ・ご予約不要 ・お気軽ワンコインヨガ~
「ママのためのリフレッシュヨガwithベビー」クラスのご紹介です(^^)
 
●料金●
・500円/1回 (※初めての方は、メンバー登録500円(初回のみ)が別途必要です)
お子様(0/1/2歳対象)無料
●日時●
・毎週木曜日 10:30-11:15
●場所●
・小松市弁慶スタジアム(末広野球場施設内)
●参加方法●
・ご予約不要です。開催日時に、直接お越しください。 
●持ち物●
・ヨガマット、または大判バスタオル、育児グッズはご持参ください。
 
 
 

「ママのためのリフレッシュヨガ」とは

・・・毎日頑張るママの為のヨガクラスの登場です♪ 

慌ただしい時間の中で、

家事も仕事も自分磨きも頑張りたいっ!キレイで元気なママでいたいっ!

 

そんな思いは世のママ達の望みですよね(^^) 

産後の体型戻しには、ヨガがとっても効果的!

体幹力をアップして、しなやかで美しいボディラインを作りましょう♪

 

美と健康には運動が良い!!

とわかっていても、家だとついつい家事や休息に時間を使っちゃうもの。。

そんな時は、愛しの我が子とヨガマットを両手に抱えて、

ヨガクラスに参加してみませんか♪

 

ママ限定のクラスなので、途中子供が泣きだしちゃっても大丈夫!みんなお互い様です!(^^)!

ねんねベビーは、マママットの上で一緒に楽しめるし、

動けるベビーは、ママと一緒にヨガしちゃいましょう♪

 

親子で楽しく、ママが笑顔になれるレッスンを

保育士免許とヨガインストラクター資格を持ち、二児のママでもあるAoi先生が担当します☆

 

新米ママは、ママ友を作ったり、育児の情報交換もできちゃうし、

親子で出来る優しいヨガなので、ヨガ初心者ママも安心してスタートできますよ。

1回ずつのレッスンなので、マイペースに続けられてストレスフリ~♪

ぜひ、この機会にママヨガを楽しんでくださいね)^o^(

 

※お子様の年齢は0/1/2歳対象です。

※持物・・・ママのヨガマット又は大判のバスタオル、お子様用のタオル又はブランケット。

お子様の育児グッズはご持参いただく様にお願いいたします。

※おむつ替えや、授乳は、ヨガを行うお部屋で可能です。

 

 
*担当講師*
・林 葵(Aoi Hayashi)
資格
・全米ヨガアライアンス認定講師
・日本幼少年体育協会 幼児体育指導者
・保育士 幼稚園教諭
 
*プロフィール*
・大阪出身、結婚を機に石川へ。結婚するまでは保育士として保育園、幼稚園に勤務しました。出産・育児をする中でヨガに出会う。その魅力にどんどん惹かれ、もっとヨガを深めたいと思い、インストラクターの資格を取得しました。
 
 
ヨガタウンの皆さまに一言
・・・初めまして、葵です(^^) 子育て中にヨガと出会い、自分の考え方や、心の持ちよう、そして体が変化していく事に気づきました。 慌ただしく過ぎる日々の中で、自分と向き合う時間の大切さを実感。
ヨガを通して、自分を見つめ、労わる時間を過ごしてほしい。。そんな思いを込めてレッスンさせていただきます♡
どうぞ宜しくお願いいたします。
 
 
Asami's Voice
・・・2児の母である葵さん。 素敵ママのオーラと、柔らかい物腰が、なんともホッコリ癒されます(*^^)
優しい声で、ゆっくり、聞き取りやすく話すあたり、さすが保育士さん!
ほわほわ~としながらも、
ヨガの間はキリリと真摯に自身と向き合う姿に、女性らしい強さも垣間見えます☆
癒しであり、育児に関しても頼りになる、新生ママインストラクター葵さん。
ママの皆さま!必見です♪
 
 
10/1~Start オフィスヨガはじめませんか
~~Office Yoga~~
ヨガタウンのレッスンをオフィスにお届けいたします!
 
 
・・・ヨガに参加したいけど、昼間は仕事があるし
夜は家事や育児でなかなかクラスに通えない・・・という生徒さんのご相談を多数いただき、働き盛り・家事育児盛りの皆さまにどうにかヨガの時間を作っていただく方法はないか、と考え・・・
 
 
それならば!! 
と、ヨガタウンでは「オフィスまでヨガの配達」をご提案させていただきます。
 
 
★オフィスヨガの内容や効果について★
 
老若男女、どなたでも簡単にできるポーズを行います。身体が固くても、運動が苦手な方も、みんなで楽しめることがヨガの魅力のひとつです。
男性社員の方ももちろん一緒に参加出来ますので、社内全体の交流コミュニケーションの潤滑化にとても効果的です。 
また多くの方が抱ええる、
・腰痛、肩こり・首のコリ
・冷えからくる便秘、生理不順、
・ホルモンバランスの乱れによるイライラ、
・無理なダイエットによる肌荒れや体調不良・運動不足や暴飲暴食が原因のメタボ
そして様々な要因から引き起こるストレス症状等々。
抱える悩みは人それぞれ違いますが、
その全ての不調の改善にヨガはとても高い効果を発揮します。
深い呼吸と
全身をバランス良く動かすポーズ、
地に足をつける感覚、背骨を伸ばし姿勢を正す、頭の中を静かにし、心をリラックスさせる時間。
忙しい日常に埋もれてしまいがちですが
心身を健やかに保つ為に、どれも大切な感覚と時間です。
社員ひとりひとりが、心身共に健やかに過ごすことは
会社・企業そのものの健やかさや活力に直結しています。
ヨガの時間を通し
大切な社員の方一人一人が、自身の身体や心(メンタル状態)を省みる時間を持つお手伝いが出来る様に、精一杯サポートさせていただきます☆
 
 
 
 
★時間★
 
・①ランチタイムヨガ 12:00~14:00の間
・・・お昼休憩の間にヨガを行う事で、午前中のデスクワークや作業の疲れを解消し、頭と体をスッキリさせます。身体全体をのびのびと広げるポーズを中心に、
頭~足裏まで新鮮な血液と酸素を循環させる事で、脳と内臓の働きも活性化されます。
ヨガ(運動)の後の食事は美味しさも格別です◎またお昼休みに充分にリフレッシュすると、午後の仕事・作業の効率もUPします!
 
 
・②アフターワークヨガ 16:30~18:30の間
・・・終業後に、一日の仕事の疲れをスッキリ解消します。目の疲れを癒し、首・肩・腰のこわばりを取り除き、骨盤周りや下半身の血液循環を促すポーズを中心に、落ち着いた呼吸を取り戻し、忙し働いた頭の中に静けさを取り戻します。
今日の疲れをベッドに持ち帰らない様に、笑顔で家族の元へ帰宅できる様に。
帰宅前のセルフメンテナンスに最適です!
※レッスン内容はご希望に合わせて変更できます。
※ご希望のお時間に調整できます。ご相談ください。
 
 
★料金★
 
●1レッスン20分/¥7,500
●1レッスン40分/¥9,800
●1レッスン60分/¥12,000
◎参加人数の制限はありません。(少人数様でもoKです)
◎月3回のお申込みで合計金額より10%OFFさせていただきます。
◎小松市、能美市、加賀市以外の会場は別途交通費が必要です。
 
✿初回お試しのご案内✿
 
・10/1~12/31(2017年)の期間限定で、初回お試しキャンペーンを実施いたします。
 
●1レッスン20分/¥4,000
●1レッスン40分/¥8,000
●1レッスン60分/¥10,000
 
上記の割引料金にてぜひ一度お試しください♪
なお、期間中にお申込みいただければ、開催日が2018年1/1以降でも割引料金にてお受けいたします。
 
 
★場所・会場について★
会議室や事務所内空きスペース、休憩所、食堂など、どこでも実施可能です。
ヨガマットが敷けるスペースが確保できなければ、
一人分が座るスペースがある場所、または椅子に座ったままでもヨガはできます。
※「この場所で出来るかな」と会場に関してご相談があれば、お気軽にお問合せください。
 
 
 
★持ち物★動きやすい服装がオススメです。
・ジャージ(下)やTシャツ等、ご持参や準備が負担にならない範囲で大丈夫です。
・ヨガマット、またはバスタオル。
・裸足または、靴を脱いで行いますので内履きは不要です。
 
 
 
★ご予約・お問合せ★
・℡090-1631-0606(担当:ヒライ)
・mail:asami.jun06@gmail.com
・または直接レッスン時にお問合せください(担当:Asami,ikueまで) 
 
 
 
世間ではじわりと流行り始めた企業・オフィスヨガ。
まだここ北陸では浸透が進んでいませんが、大手企業や米・シリコンバレーのIT企業等ではヨガや瞑想に積極的に取り組む企業が急増しています。
百聞は一見にしかず☆
百利あって一害なし☆
ぜひ、オフィスヨガをお試しください♪