スケジュール | 【公式サイト】石川県 小松 加賀 アロマ ヨガ ヨガタウン オフィシャルサイト |石川県 加賀・小松市にあるヨガタウン-yoga town-です。

スケジュール

2019年・1月~お寺朝ヨガ はじめます
こんにちは☆
いつもヨガタウンのレッスンにご参加いただき、ありがとうございます(*^-^*)
 
 
 
今日は
新しく始まるクラスのご案内です♪
 
 
2019年 
1月~
第2、第4日曜日
朝8:00~9:00
「お寺朝ヨガ」をスタートします。
 
場所は、
・石川県加賀市冨塚町ホ−42
・明教寺(みょうきょうじ)さん。にて…
 
 
広い和室でゆったりと
朝の深呼吸と、
ストレッチ要素たっぷりの優しい朝ヨガを行います。
 
寝ている間に凝り固まったカラダをほぐし、
調息
調心。
 
 
 
清々しく
心地よい休日の朝を「お寺朝ヨガ」からスタートしませんか?(^_-)-☆
 
 
 
 
朝の優しいヨガの内容です。
お子様も一緒にご参加できますし、
もちろんヨガ初心者の方も、
老若男女問わずご参加いただけます。
 
 
また、
メンバー登録も不要で、
レッスン参加の予約も不要です。
とってもお気軽にご参加できますよ♪
 
 
 
皆さまの
ご参加をお待ちしております!(^^)!Asami.
 
 
 
 
~~お寺朝ヨガ~~
 
・日時…2019年1月~ 毎月第2、第4日曜日。朝8:00~9:00
1/13日、27日。
2/10日、24日。
3/10日、17日(←3月のみ、第2、第3日曜日となります)
4/14日、28日
 
・場所…石川県加賀市冨塚町ホ−42 明教寺(みょうきょうじ)さんの寺内。
 
・料金…1回500円
 
・持物…あればヨガマット、またはバスタオル
 
・ご予約…不要です。直接、開催場所までお越しください。
 
・お問い合わせ…yogatown_500@yahoo.co.jpまたは090-1631-0606(Asami)
 
 
ご不明な点は、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
 
 
 
 
March 3月 小松・レッスンスケジュール
春の足音が近づいています♪
 
厳しい冬も終わりを告げ、
さまざまな生き物が目覚め始めます。
 
寒さに縮こまっていた体も心も、ゆくっりと開かれていきます。
次第に和らぐ陽光のもと、草木も芽吹き、生命の愛おしさを感じる季節です。
 
 
心がオープンになると、あなたを魅了するモノや人が目に飛び込んできます。
新しい季節を五感で感じる今月のテーマは  
「好きなものに心底、溺れてみよう」です♪
 
言い換えてみると
「何かに恋をする」ことです。
 
 
なにも生身の人間とは限りません。
それが趣味でも、
音楽でも、
スクリーン上の人間でも構いません。
 
大人になってから、
寝る時間も忘れるくらい夢中になる経験をする人は少ないのではないでしょうか。
 
 
明日も早いから、そろそろ寝る準備をしなければ、とか
これ以上趣味にお金を費やすと家賃が払えなくなる、とか
自然と私たちは自分の心にブレーキを掛けがちです…
でも。
一度くらいは
リミッターを外して、何かに溺れてみようというのが今月のテーマといえるかもしれません。
 
 
占星術では
3月は魚座の季節です。
魚座は黄道12宮最後の星座で、
人の心の「無意識」の領域を司ります。
「豊かな感受性」や
「想像力」も、魚座の賜物です。
 
 
魚座的なエネルギーを働かせ、
好きなものに心底ハマってみると、いつしかあなたを取り巻く環境・世界が変わり始めます。
見るものすべてが生き生きとしてきて、
愛おしくなります。
 
大切なのは、
深い部分で「心が動く」ということです。
もちろん本気で
「恋をすること」も、今月のテーマを実践することにもなります(*^-^*)
 
日々、
体と心を健全な状態に整え
心のリミッターを解除し
なにかに没頭する。
 
そんな
魂が喜ぶ時間をもつ事で、人生全体の彩りが蘇ることになるのではないでしょうか(^^)♪
 
 
 
さて♪
YOGA TOWNスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
 
~小松・弁慶スタジアム 3月レッスンスケジュール~
 
*【お知らせ】
3/25(月)~29(金)まで、インストラクター研修会に参加のためレッスンをお休みとさせていただきますm(__)m
ご参加予定の皆さまには、大変ご迷惑をおかけいたしますことをお詫び申し上げます。
本年度も更なるサービス向上の為に邁進してまいります。
どうぞご理解のほどよろしくお願いいたします。Asami.
 

 

◎毎週火曜日…14:00-15:00お昼のクラスを再開します(^^♪

 

・3/5,12,19日

10:00-11:00

 *朝ヨガ[運動量1]→・5,12,19日→Asami担当

14:00-15:00【運動量1】→

*リラックスヨガ・5,19日Asami担当

*リンパヨガ・12日Asami担当

 20:00-21:00夜のクラスはしばらくお休みさせていただきますm(__)m

 

 

毎週水曜日

3/6,13,20日

●10:00-11:00

*盤調整ヨガ[運動量2]・6,20日→Aya担当 ・13日→Asami担当

20:00-21:00

*骨盤調整ヨガ[運動量2]・6,20日→Aya担当 ・13日→Asami担当

 

 

◎毎週木曜日

3/7,14日

10:30-11:15[運動量1]

*ママのためのリフレッシュヨガWithベビー(0/1/2歳対象) →Aoi担当

※(無料のレンタルヨガマットあります。)

 

 

毎週金曜日

3/1,8,15,22日

10:00-11:00

*アロマヨガ[運動量1]・1,15日→Asami担当

*リラックスヨガ[運動量1]・8,22日→Asami担当

14:00-15:00しばらくお休みさせていただきます。

 20:00-21:00

*アロマヨガ[運動量1]・1,15日→Asami担当

*リラックスヨガ[運動量1]・8,22日→Asami担当

  

 

◎第2・第3日曜日

・3/10,17

●8:00-9:00【運動量1】お寺朝ヨガ→Asami担当

 
 
【今月のおすすめヨガ】
3月には「春分の日」があります。
「春分の日」は占星術ではとても重要な日とされています。星の暦では春分を境に新しい年が始まると考えるからです。新年が始まってすでに2カ月がたちましたが、今一度「2019年の目標」を見直すよい機会になりそうです(^^)
静かに座り、
目を閉じて
呼吸を整える。
調心・調息。
季節の変わり目を軽やかに過ごせるように…☆
ヨガの時間を日々のなかに取り入れてみてはいかがでしょう。
 
 

◎3/3(日)場所:柴山町町民会館 10:00-11:15「BeautyUpヨガ」

◎3/17(日)場所:弁慶スタジアム 10:00-11:15「BeautyUpヨガ」

 

 …春の訪れを感じる季節になりました。

寒い時期には、すっかり運動不足になってしまった体。そろそろ一度リセットしませんか?(^^)

このクラスでは、

猫背や反り腰を改善し姿勢改善を目的としたポーズや、

ホルモンバランス調整効果の高いポーズ、

お腹周りを引き締めボディラインを整えるポーズなどフィジカルを強化・調整する内容のクラスを行います。

どなたでも行える簡単なポーズを通して、体の深部の凝りや歪みを解消していきますので、

運動不足な方や、

ヨガ初心者の方も安心してご参加ください♪(^^)/Asami.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 
 
◎3/21(木・祝)場所:柴山町町民会館 10:00-11:15 Asami担当「春のアロマヨガ」
◎3/31(日)場所:弁慶スタジアム 10:00-11:15 Ikue担当「春のアロマヨガ」
…昨年夏の猛暑の影響で、核関連機関の「花粉飛散予測」は軒並み上方修正されています。
もともと花粉症の方には、気持ちが重くなるニュースでもありますし、
花粉症でない方も、急に発症するケースが増える年になるそうです。
このクラスでは、
呼吸器系の流れをスムーズにし、楽に呼吸が出来るようになる・ユーカリ・ペパーミントの精油をメインに
敏感になった粘膜の炎症反応を鎮める・ラベンダーの精油をブレンドし、
芳香療法と合わせて
体の中心のつまりを取り除くポーズや、
胸を開いて肺機能を向上するポーズに取り組みます。
クラスが終わる頃には
スーッと呼吸が巡るようになり、
頭も心もスッキリ爽快に♪
ハードな動きはなく、
優しいポーズを中心に行いますので、
老若男女どなたでもお気軽にご連絡ください(^^♪Asami.Ikue.
※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。
 
 

以上が今月のスケジュールです。

 

 

~参加方法~

※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。

身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)m

メンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪

(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません

 

YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です 

レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。

 

場所:通常レッスン=小松市弁慶スタジアム(末広野球場)

〒923-0945石川県小松市末広町2番地 tel 0761-24-6518

料金:全ての1レッスン(60分)/500円 

※日曜・祝日の特別レッスン(75分)/1,000円

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装 

クラス詳細クラス内容にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。

 

☆お問合せ:

TEL 090-1631-0606 Asami.

PC mailyogatown_500@yahoo.co.jp または、・asami.jun06@gmail.com

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。 

 
 
 
 
March 3月 加賀・レッスンスケジュール
 
春の足音が近づいています♪
 
厳しい冬も終わりを告げ、
さまざまな生き物が目覚め始めます。
 
寒さに縮こまっていた体も心も、ゆくっりと開かれていきます。
次第に和らぐ陽光のもと、草木も芽吹き、生命の愛おしさを感じる季節です。
 
 
心がオープンになると、あなたを魅了するモノや人が目に飛び込んできます。
新しい季節を五感で感じる今月のテーマは  
「好きなものに心底、溺れてみよう」です♪
 
言い換えてみると
「何かに恋をする」ことです。
 
 
なにも生身の人間とは限りません。
それが趣味でも、
音楽でも、
スクリーン上の人間でも構いません。
 
大人になってから、
寝る時間も忘れるくらい夢中になる経験をする人は少ないのではないでしょうか。
 
 
明日も早いから、そろそろ寝る準備をしなければ、とか
これ以上趣味にお金を費やすと家賃が払えなくなる、とか
自然と私たちは自分の心にブレーキを掛けがちです…
でも。
一度くらいは
リミッターを外して、何かに溺れてみようというのが今月のテーマといえるかもしれません。
 
 
占星術では
3月は魚座の季節です。
魚座は黄道12宮最後の星座で、
人の心の「無意識」の領域を司ります。
「豊かな感受性」や
「想像力」も、魚座の賜物です。
 
 
魚座的なエネルギーを働かせ、
好きなものに心底ハマってみると、いつしかあなたを取り巻く環境・世界が変わり始めます。
見るものすべてが生き生きとしてきて、
愛おしくなります。
 
大切なのは、
深い部分で「心が動く」ということです。
もちろん本気で
「恋をすること」も、今月のテーマを実践することにもなります(*^-^*)
 
日々、
体と心を健全な状態に整え
心のリミッターを解除し
なにかに没頭する。
 
そんな
魂が喜ぶ時間をもつ事で、人生全体の彩りが蘇ることになるのではないでしょうか(^^)♪
 
 
 
さて♪
YOGA TOWNスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
 
~加賀・柴山町町民 3月レッスンスケジュール~
 
 
*【お知らせ①】
3/25(月)~29(金)まで、インストラクター研修会に参加のためレッスンをお休みとさせていただきますm(__)m
ご参加予定の皆さまには、大変ご迷惑をおかけいたしますことをお詫び申し上げます。
本年度も更なるサービス向上の為に邁進してまいります。
どうぞご理解のほどよろしくお願いいたします。Asami.
*[お知らせ②]
*昨年9月~~湖北地区会館が改修工事の為、使用出来ません。
レッスン開催場所は「柴山町町民会館」となります。(H31,4月~は、湖北地区会館に戻ります。)
お間違えのない様に、お気を付けください。
 
 
 
◎月曜日
・3/11,18日
●朝10:00-11:00→Asami担当 朝ヨガ[運動量1]

 
◎木曜日
 ・3/7,14日
●朝10:00-11:00→今月はお休みですm(__)m
 
●夜20:00-21:00
・7日→Asami担当 アロマヨガ[運動量1]
・14日→Asami担当  骨盤調整ヨガ[運動量2]
 
 
◎第2・第3日曜日

・3/10,17

●8:00-9:00【運動量1】お寺朝ヨガ→Asami担当

 
 
【今月のおすすめヨガ】
3月には「春分の日」があります。
「春分の日」は占星術ではとても重要な日とされています。星の暦では春分を境に新しい年が始まると考えるからです。新年が始まってすでに2カ月がたちましたが、今一度「2019年の目標」を見直すよい機会になりそうです(^^)
静かに座り、
目を閉じて
呼吸を整える。
調心・調息。
季節の変わり目を軽やかに過ごせるように…☆
ヨガの時間を日々のなかに取り入れてみてはいかがでしょう。
 

◎3/3(日)場所:柴山町町民会館 10:00-11:15「BeautyUpヨガ」

◎3/17(日)場所:弁慶スタジアム 10:00-11:15「BeautyUpヨガ」

 

 …春の訪れを感じる季節になりました。

寒い時期には、すっかり運動不足になってしまった体。そろそろ一度リセットしませんか?(^^)

このクラスでは、

猫背や反り腰を改善し姿勢改善を目的としたポーズや、

ホルモンバランス調整効果の高いポーズ、

お腹周りを引き締めボディラインを整えるポーズなどフィジカルを強化・調整する内容のクラスを行います。

どなたでも行える簡単なポーズを通して、体の深部の凝りや歪みを解消していきますので、

運動不足な方や、

ヨガ初心者の方も安心してご参加ください♪(^^)/Asami.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 
 
◎3/21(木・祝)場所:柴山町町民会館 10:00-11:15 Asami担当「春のアロマヨガ」
◎3/31(日)場所:弁慶スタジアム 10:00-11:15 Ikue担当「春のアロマヨガ」
…昨年夏の猛暑の影響で、核関連機関の「花粉飛散予測」は軒並み上方修正されています。
もともと花粉症の方には、気持ちが重くなるニュースでもありますし、
花粉症でない方も、急に発症するケースが増える年になるそうです。
このクラスでは、
呼吸器系の流れをスムーズにし、楽に呼吸が出来るようになる・ユーカリ・ペパーミントの精油をメインに
敏感になった粘膜の炎症反応を鎮める・ラベンダーの精油をブレンドし、
芳香療法と合わせて
体の中心のつまりを取り除くポーズや、
胸を開いて肺機能を向上するポーズに取り組みます。
クラスが終わる頃には
スーッと呼吸が巡るようになり、
頭も心もスッキリ爽快に♪
ハードな動きはなく、
優しいポーズを中心に行いますので、
老若男女どなたでもお気軽にご連絡ください(^^♪Asami.Ikue.
※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。
 

以上が今月のスケジュールです。

~参加方法~
※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)mメンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪
(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません)
 ※YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です♪
レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。
 
☆場所:通常レッスン=柴山町町民会館。〒922-0307石川県加賀市干拓町264-1
☆料金:全ての1レッスン(60分)/500円 ※特別レッスン(75分)/1,000円
☆持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装
☆クラス詳細:“クラス内容”にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。
 
 
April 4月 小松 レッスンスケジュール
4月は新たな始まりの季節です☆
 
リクルートスーツに身を包んだ、初々しい新社会人の姿を見かけます。
社会
という大海原へ乗り出す彼らの表情は、期待と不安が入り混じったようで、密かに応援したくなります(^^)/
 
新社会人だけではなく、
私たちにとっても、今月はいろんな意味で始まりを予感させ、身が引きしまる思いです。
 
 
誰もが「自分らしくありたい」と願い、
独自の道を切り開きたいと思っています。
 
ほかの人とは違う'自分の個性’を磨くことが、'生きている’という実感につながります。
 
今月は
あなたの、
私たちの中にある「チャレンジ精神」に火をつけてみましょう!
 
たとえば…
 
ただ漫然と日々を過ごすのではなく、ちゃんと「目標」を定めてみるのはいかがでしょう(*^-^*)
 
例としては
・この先に役立つ資格取得に向けて勉強を始める。
・今の仕事で、前年度よりよりよい結果を出す。
・本気でダイエットに取り組む。
などなど。
 
 
どんな事でも良いので、自分との闘いをテーマに掲げてみると
私たちの中の闘争心を目覚めさせるレッスンとなるでしょう。
 
さて、
占星術では4月は「牡羊座」の季節です。
牡羊座は占星術でトップの星座なので、一直線に高みを目指す宿命を持っています。
私たち全ての人に
・自らの力で運命を切り開く「パイオニア精神」、「情熱」、「行動力」
を授かる時期です。
 
そんな牡羊座的な性質を意識すると、自分を変える勇気がでてきます。
 
 
最近では年々、桜の開花が早まっています。
桜の咲き始めは、
生命の息吹を感じさせます。
そして、満開から桜吹雪となって散りゆくさまは、まるで「生命を燃やす」かのようで愛おしく感じますね。
 
 
そんな
桜のように。
私たちも一生懸命に生きてみたい時期です。
 
 
人の一生には限りがある。
時間は皆。平等に有限である。
だからこそ、
今月は自分の中の闘争心を目覚めさせ、命を燃やしてみたいものです(^_-)-☆
 
 
さて♪
YOGA TOWNスタッフ一同
今月も
皆様の健やかさ、美しさ、そして毎日の笑顔。のお手伝いが出来たら幸いです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
 
 
~小松・弁慶スタジアム 4月レッスンスケジュール~
 
 
 ◎毎週火曜日

4/2,9,16,23,30日…16日は朝10:00-クラスはお休みですm(__)m

10:00-11:00

 *朝ヨガ[運動量1]→・2,9,23,30日→Asami担当

14:00-15:00【運動量1】→

*リラックスヨガ・2,16,30日Asami担当

*リンパヨガ・9,23日Asami担当

 

 

 毎週水曜日

4/3,10,17,24日…3日は施設利用不可の為、お休みですm(__)m

●10:00-11:00

*盤調整ヨガ[運動量2]・10,24日→Asami担当 ・17日→Aya担当

20:00-21:00

*骨盤調整ヨガ[運動量2]・10,24日→Asami担当 ・17日→Asami担当

 

 

 

◎毎週木曜日

4/11,18,25日…4日は施設利用不可の為、お休みですm(__)m

10:30-11:15[運動量1]

*ママのためのリフレッシュヨガWithベビー(0/1/2/3歳の未就学児対象) 

→Aoi担当

※(無料のレンタルヨガマットあります。)

 

 

毎週金曜日

4/12,19,26日…5日は施設利用不可の為、お休みですm(__)m

10:00-11:00

リラックスヨガ[運動量1]・12,26日→Asami担当

*アロマヨガ[運動量1]・19日→Asami担当

20:00-21:00

*リラックスヨガ[運動量1]・12,26日→Asami担当

*アロマヨガ[運動量1]・19日→Asami担当

   

◎第2・第4日曜日

・4/14,28日

●8:00-9:00【運動量1】お寺朝ヨガ→Asami担当

詳細はTOPページより「お寺朝ヨガ」をご覧ください。

 
 
 
【今月のおすすめヨガ】
4月は新たな始まりの季節。春の夜に月が霞んで見え、
暖かな春の日差しが、肌に心地良い季節になりました。
冒頭にもある通りに、今月のテーマは「少しハードルの高いことに挑戦してみよう」です。
今月のおすすめヨガは、寒い時期に蓄えた余分な脂肪や老廃物を排出する体作りを目標にするフィジカルなクラス。
また、
脳や心に蓄積した疲労やダメージを取り除き、心身のリフレッシュに取り組みインナービューティーを育むクラスをご用意しました♪
ぜひ、ヨガの時間を通しセルフメンテナンスを行いましょう(^^)/
 

◎4/14(日)場所:弁慶スタジアム 10:00-11:15「春のBeautyUpヨガ」

◎4/29(月・祝)場所:湖北地区会館 10:00-11:15「春のBeautyUpヨガ」

 …桜が咲き誇り、暖かな日が増えてきました。

自然と身に着ける物も、軽やかな素材のものへ変わってきます。

そうなると、少し気になる体の状態…( *´艸`)

寒い時期に蓄えた、余分な脂肪や老廃物を排出する力を高めるヨガのポーズを、このクラスでは行います。

脚、お尻、お腹、脇腹、二の腕と

ほおっておくと脂肪がつきやすい部位を刺激し、リンパの流れを促進しスッキリと引き締めます。

お洋服と一緒に、

体も軽やかな状態に近づけましょう(^^♪Asami.Ikue.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

◎4/28(日) 場所:湖北地区会館 10:00-11:15「マインドフルネスヨガ」Mizuki担当

 …どなたでも安心して取り組める瞑想を一緒に練習してみましょう♪

簡単瞑想と心地よいヨガを行い、マインドフルな時間を過ごすことで脳に新しい回路を作っていくことに、

驚くほどの効果がある。という事は多くの研究で証明されています。

ストレスを回避し、

脳の疲労を回復させ、

さらには集中力をUpする効果も期待できます。

日々の体の疲れがリセットされなくなってきたな…と感じている方。

それは、

自分が思う以上に、”脳”の疲れやストレスが蓄積している事が原因かもしれません。

静かなヨガ、呼吸法、瞑想の時間を持ち

脳のダメージを解消してみませんか?

マインドフルネスヨガが初めての方も、ご年齢も性別も関係なくどなたでも安心してご参加ください♪(^^)/Mizuki.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個

 

以上が今月のスケジュールです。

 

 

~参加方法~

※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。

身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)m

メンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪

(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません

 

YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です 

レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。

 

場所:通常レッスン=小松市弁慶スタジアム(末広野球場)

〒923-0945石川県小松市末広町2番地 tel 0761-24-6518

料金:全ての1レッスン(60分)/500円 

※日曜・祝日の特別レッスン(75分)/1,000円

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装 

クラス詳細クラス内容にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。

 

☆お問合せ:

TEL 090-1631-0606 Asami.

PC mailyogatown_500@yahoo.co.jp または、・asami.jun06@gmail.com

ご不明な点は、お気軽にお問合せください。 

 
 
Aprli 4月 加賀 レッスンスケジュール
4月は新たな始まりの季節です☆
 
リクルートスーツに身を包んだ、初々しい新社会人の姿を見かけます。
社会
という大海原へ乗り出す彼らの表情は、期待と不安が入り混じったようで、密かに応援したくなります(^^)/
 
新社会人だけではなく、
私たちにとっても、今月はいろんな意味で始まりを予感させ、身が引きしまる思いです。
 
 
誰もが「自分らしくありたい」と願い、
独自の道を切り開きたいと思っています。
 
ほかの人とは違う'自分の個性’を磨くことが、'生きている’という実感につながります。
 
今月は
あなたの、
私たちの中にある「チャレンジ精神」に火をつけてみましょう!
 
たとえば…
 
ただ漫然と日々を過ごすのではなく、ちゃんと「目標」を定めてみるのはいかがでしょう(*^-^*)
 
例としては
・この先に役立つ資格取得に向けて勉強を始める。
・今の仕事で、前年度よりよりよい結果を出す。
・本気でダイエットに取り組む。
などなど。
 
 
どんな事でも良いので、自分との闘いをテーマに掲げてみると
私たちの中の闘争心を目覚めさせるレッスンとなるでしょう。
 
さて、
占星術では4月は「牡羊座」の季節です。
牡羊座は占星術でトップの星座なので、一直線に高みを目指す宿命を持っています。
私たち全ての人に
・自らの力で運命を切り開く「パイオニア精神」、「情熱」、「行動力」
を授かる時期です。
 
そんな牡羊座的な性質を意識すると、自分を変える勇気がでてきます。
 
 
最近では年々、桜の開花が早まっています。
桜の咲き始めは、
生命の息吹を感じさせます。
そして、満開から桜吹雪となって散りゆくさまは、まるで「生命を燃やす」かのようで愛おしく感じますね。
 
 
そんな
桜のように。
私たちも一生懸命に生きてみたい時期です。
 
 
人の一生には限りがある。
時間は皆。平等に有限である。
だからこそ、
今月は自分の中の闘争心を目覚めさせ、命を燃やしてみたいものです(^_-)-☆
 
 
~加賀・湖北地区会館 4月レッスンスケジュール~
 
 
*【お知らせ】
今月(H31,4/1~)より、レッスン開催場所が湖北地区会館に戻ります。
約7カ月間、地区会館の改修工事にてご迷惑をおかけいたしましたm(__)m
 
 
 
◎毎週月曜日
・4/8,15,22日…29日は特別クラスがあります。
 
●朝10:00-11:00→Asami担当
朝ヨガ[運動量1]または、リンパヨガ[運動量1]。

 
◎毎週木曜日
 ・4/4,11,25日…18日は施設利用不可の為、お休みですm(__)m
 
●朝10:00-11:00→Asami担当
朝ヨガ[運動量1]または、骨盤調整ヨガ[運動量2]
 
●夜20:00-21:00→Asami担当
アロマヨガ[運動量1]または、骨盤調整ヨガ[運動量2]
 
 
 
 
◎第2・第4日曜日

・4/14,28日

●8:00-9:00【運動量1】お寺朝ヨガ→Asami担当

詳細はTOPページより「お寺朝ヨガ」をご覧ください。

 
 
 
【今月のおすすめヨガ】
4月は新たな始まりの季節。春の夜に月が霞んで見え、
暖かな春の日差しが、肌に心地良い季節になりました。
冒頭にもある通りに、今月のテーマは「少しハードルの高いことに挑戦してみよう」です。
今月のおすすめヨガは、寒い時期に蓄えた余分な脂肪や老廃物を排出する体作りを目標にするフィジカルなクラス。
また、
脳や心に蓄積した疲労やダメージを取り除き、心身のリフレッシュに取り組みインナービューティーを育むクラスをご用意しました♪
ぜひ、ヨガの時間を通しセルフメンテナンスを行いましょう(^^)/
 

◎4/14(日)場所:弁慶スタジアム 10:00-11:15「春のBeautyUpヨガ」

◎4/29(月・祝)場所:湖北地区会館 10:00-11:15「春のBeautyUpヨガ」

 …桜が咲き誇り、暖かな日が増えてきました。

自然と身に着ける物も、軽やかな素材のものへ変わってきます。

そうなると、少し気になる体の状態…( *´艸`)

寒い時期に蓄えた、余分な脂肪や老廃物を排出する力を高めるヨガのポーズを、このクラスでは行います。

脚、お尻、お腹、脇腹、二の腕と

ほおっておくと脂肪がつきやすい部位を刺激し、リンパの流れを促進しスッキリと引き締めます。

お洋服と一緒に、

体も軽やかな状態に近づけましょう(^^♪Asami.Ikue.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個。

 

◎4/28(日) 場所:湖北地区会館 10:00-11:15「マインドフルネスヨガ」Mizuki担当

 …どなたでも安心して取り組める瞑想を一緒に練習してみましょう♪

簡単瞑想と心地よいヨガを行い、マインドフルな時間を過ごすことで脳に新しい回路を作っていくことに、

驚くほどの効果がある。という事は多くの研究で証明されています。

ストレスを回避し、

脳の疲労を回復させ、

さらには集中力をUpする効果も期待できます。

日々の体の疲れがリセットされなくなってきたな…と感じている方。

それは、

自分が思う以上に、”脳”の疲れやストレスが蓄積している事が原因かもしれません。

静かなヨガ、呼吸法、瞑想の時間を持ち

脳のダメージを解消してみませんか?

マインドフルネスヨガが初めての方も、ご年齢も性別も関係なくどなたでも安心してご参加ください♪(^^)/Mizuki.

※1レッスン75分. ¥1,000又はスタンプ2個

 

以上が今月のスケジュールです。

 
~参加方法~
※レッスンのご参加には初回メンバー登録が必要となります。
身分証明書をご提示の上、レッスン開始前にお手続きをお願いいたしますm(__)mメンバー登録がお済の方は、年齢・性別問わず、全てのレッスンにご参加いただけます♪
(登録料500円/初回のみ/有効期限はありません)
 ※YOGA TOWNでは 全レッスン 予約不要です♪
レッスン開始時間15分程前に直接お越しください。
 
 
☆場所:通常レッスン=湖北地区会館。〒922-0402石川県加賀市柴山町も33
☆料金:全ての1レッスン(60分)/500円 
※特別レッスン(75分)/1,000円
☆持ち物:ヨガマット又はバスタオル、動き易い服装
☆クラス詳細:“クラス内容”にて、各レッスンの詳細をご覧いただけます。
 
 
☆お問合せ:
TEL 090-1631-0606 Asami.
PC mail:yogatown_500@yahoo.co.jpまたは・asami.jun06@gmial.com
ご不明な点は、お気軽にお問合せください。
 
 
シニアのための優しいヨガ
~・1回 500円 ・ご予約不要 お気軽ワンコインヨガ~
60歳以上の方を対象に、「シニアのための優しいヨガ」のクラスがスタートします!
 
 
*日時*
・毎月第1水曜日 ・10:00-11:00
*場所*
・小松市第一地区コミュニティセンター 2階「はつらつルーム」
〒923-0811 小松市白江町ツ108番地1 
℡0761-23-2414
*料金*
・1クラス 60分 500円
*参加方法*
・ご予約は不要です。開催日時に、直接会場までお越しください。
*持ち物*
・ヨガマット、またはバスタオル。
*連絡*
・ご不明な点は、お問い合わせください。
TEL090-1631-0606(ヒライ)
 
 
 
ヨガは、若い人や、体が柔らかい人だけが出来るものではありません!
シニア世代の方にも、安全に、健康作りの一環として、楽しく行える運動です。
 
*シニアヨガとは・・・ヨガセラピー発祥の地であるアメリカを中心に、世界中で普及が始まっています。
ヨガアライアンスが行った調査によると、全米ではクラスの平均年齢がが70代以上というクラスが47.7%を占めています。ヨガは、高齢者の方にも十分安全に楽しんでいただける運動であり、老後の新しい趣味として人気を高めています。
 
若い方が多いクラスだと、緊張してしまったり、ついつい無理をしてしまいがちです。
 
そこで、
このクラスは60歳以上の方のみが参加対象となり、
ポーズも優しく、簡単に出来るものを行います。
体力が心配な方も、
病後の体力回復の方にも、安心してご参加いただけます。
 
 
ヨガがまったく初心者の方も、
運動が苦手な方も、
もちろん、男性やご高齢の方も、
安心してご参加ください。お待ちしております(^^)
 
 
ママのためのリフレッシュヨガwithベビー
~・1回 500円 ・ご予約不要 ・お気軽ワンコインヨガ~
「ママのためのリフレッシュヨガwithベビー」クラスのご紹介です(^^)
 
●料金●
・500円/1回 (※初めての方は、メンバー登録500円(初回のみ)が別途必要です)
お子様(0/1/2歳対象)無料
●日時●
・毎週木曜日 10:30-11:15
●場所●
・小松市弁慶スタジアム(末広野球場施設内)
●参加方法●
・ご予約不要です。開催日時に、直接お越しください。 
●持ち物●
・ヨガマット、または大判バスタオル、育児グッズはご持参ください。
 
 
 

「ママのためのリフレッシュヨガ」とは

・・・毎日頑張るママの為のヨガクラスの登場です♪ 

慌ただしい時間の中で、

家事も仕事も自分磨きも頑張りたいっ!キレイで元気なママでいたいっ!

 

そんな思いは世のママ達の望みですよね(^^) 

産後の体型戻しには、ヨガがとっても効果的!

体幹力をアップして、しなやかで美しいボディラインを作りましょう♪

 

美と健康には運動が良い!!

とわかっていても、家だとついつい家事や休息に時間を使っちゃうもの。。

そんな時は、愛しの我が子とヨガマットを両手に抱えて、

ヨガクラスに参加してみませんか♪

 

ママ限定のクラスなので、途中子供が泣きだしちゃっても大丈夫!みんなお互い様です!(^^)!

ねんねベビーは、マママットの上で一緒に楽しめるし、

動けるベビーは、ママと一緒にヨガしちゃいましょう♪

 

親子で楽しく、ママが笑顔になれるレッスンを

保育士免許とヨガインストラクター資格を持ち、二児のママでもあるAoi先生が担当します☆

 

新米ママは、ママ友を作ったり、育児の情報交換もできちゃうし、

親子で出来る優しいヨガなので、ヨガ初心者ママも安心してスタートできますよ。

1回ずつのレッスンなので、マイペースに続けられてストレスフリ~♪

ぜひ、この機会にママヨガを楽しんでくださいね)^o^(

 

※お子様の年齢は0/1/2歳対象です。

※持物・・・ママのヨガマット又は大判のバスタオル、お子様用のタオル又はブランケット。

お子様の育児グッズはご持参いただく様にお願いいたします。

※おむつ替えや、授乳は、ヨガを行うお部屋で可能です。

 

 
*担当講師*
・林 葵(Aoi Hayashi)
資格
・全米ヨガアライアンス認定講師
・日本幼少年体育協会 幼児体育指導者
・保育士 幼稚園教諭
 
*プロフィール*
・大阪出身、結婚を機に石川へ。結婚するまでは保育士として保育園、幼稚園に勤務しました。出産・育児をする中でヨガに出会う。その魅力にどんどん惹かれ、もっとヨガを深めたいと思い、インストラクターの資格を取得しました。
 
 
ヨガタウンの皆さまに一言
・・・初めまして、葵です(^^) 子育て中にヨガと出会い、自分の考え方や、心の持ちよう、そして体が変化していく事に気づきました。 慌ただしく過ぎる日々の中で、自分と向き合う時間の大切さを実感。
ヨガを通して、自分を見つめ、労わる時間を過ごしてほしい。。そんな思いを込めてレッスンさせていただきます♡
どうぞ宜しくお願いいたします。
 
 
Asami's Voice
・・・2児の母である葵さん。 素敵ママのオーラと、柔らかい物腰が、なんともホッコリ癒されます(*^^)
優しい声で、ゆっくり、聞き取りやすく話すあたり、さすが保育士さん!
ほわほわ~としながらも、
ヨガの間はキリリと真摯に自身と向き合う姿に、女性らしい強さも垣間見えます☆
癒しであり、育児に関しても頼りになる、新生ママインストラクター葵さん。
ママの皆さま!必見です♪
 
 
10/1~Start オフィスヨガはじめませんか
~~Office Yoga~~
ヨガタウンのレッスンをオフィスにお届けいたします!
 
 
・・・ヨガに参加したいけど、昼間は仕事があるし
夜は家事や育児でなかなかクラスに通えない・・・という生徒さんのご相談を多数いただき、働き盛り・家事育児盛りの皆さまにどうにかヨガの時間を作っていただく方法はないか、と考え・・・
 
 
それならば!! 
と、ヨガタウンでは「オフィスまでヨガの配達」をご提案させていただきます。
 
 
★オフィスヨガの内容や効果について★
 
老若男女、どなたでも簡単にできるポーズを行います。身体が固くても、運動が苦手な方も、みんなで楽しめることがヨガの魅力のひとつです。
男性社員の方ももちろん一緒に参加出来ますので、社内全体の交流コミュニケーションの潤滑化にとても効果的です。 
また多くの方が抱ええる、
・腰痛、肩こり・首のコリ
・冷えからくる便秘、生理不順、
・ホルモンバランスの乱れによるイライラ、
・無理なダイエットによる肌荒れや体調不良・運動不足や暴飲暴食が原因のメタボ
そして様々な要因から引き起こるストレス症状等々。
抱える悩みは人それぞれ違いますが、
その全ての不調の改善にヨガはとても高い効果を発揮します。
深い呼吸と
全身をバランス良く動かすポーズ、
地に足をつける感覚、背骨を伸ばし姿勢を正す、頭の中を静かにし、心をリラックスさせる時間。
忙しい日常に埋もれてしまいがちですが
心身を健やかに保つ為に、どれも大切な感覚と時間です。
社員ひとりひとりが、心身共に健やかに過ごすことは
会社・企業そのものの健やかさや活力に直結しています。
ヨガの時間を通し
大切な社員の方一人一人が、自身の身体や心(メンタル状態)を省みる時間を持つお手伝いが出来る様に、精一杯サポートさせていただきます☆
 
 
 
 
★時間★
 
・①ランチタイムヨガ 12:00~14:00の間
・・・お昼休憩の間にヨガを行う事で、午前中のデスクワークや作業の疲れを解消し、頭と体をスッキリさせます。身体全体をのびのびと広げるポーズを中心に、
頭~足裏まで新鮮な血液と酸素を循環させる事で、脳と内臓の働きも活性化されます。
ヨガ(運動)の後の食事は美味しさも格別です◎またお昼休みに充分にリフレッシュすると、午後の仕事・作業の効率もUPします!
 
 
・②アフターワークヨガ 16:30~18:30の間
・・・終業後に、一日の仕事の疲れをスッキリ解消します。目の疲れを癒し、首・肩・腰のこわばりを取り除き、骨盤周りや下半身の血液循環を促すポーズを中心に、落ち着いた呼吸を取り戻し、忙し働いた頭の中に静けさを取り戻します。
今日の疲れをベッドに持ち帰らない様に、笑顔で家族の元へ帰宅できる様に。
帰宅前のセルフメンテナンスに最適です!
※レッスン内容はご希望に合わせて変更できます。
※ご希望のお時間に調整できます。ご相談ください。
 
 
★料金★
 
●1レッスン20分/¥7,500
●1レッスン40分/¥9,800
●1レッスン60分/¥12,000
◎参加人数の制限はありません。(少人数様でもoKです)
◎月3回のお申込みで合計金額より10%OFFさせていただきます。
◎小松市、能美市、加賀市以外の会場は別途交通費が必要です。
 
✿初回お試しのご案内✿
 
・10/1~12/31(2017年)の期間限定で、初回お試しキャンペーンを実施いたします。
 
●1レッスン20分/¥4,000
●1レッスン40分/¥8,000
●1レッスン60分/¥10,000
 
上記の割引料金にてぜひ一度お試しください♪
なお、期間中にお申込みいただければ、開催日が2018年1/1以降でも割引料金にてお受けいたします。
 
 
★場所・会場について★
会議室や事務所内空きスペース、休憩所、食堂など、どこでも実施可能です。
ヨガマットが敷けるスペースが確保できなければ、
一人分が座るスペースがある場所、または椅子に座ったままでもヨガはできます。
※「この場所で出来るかな」と会場に関してご相談があれば、お気軽にお問合せください。
 
 
 
★持ち物★動きやすい服装がオススメです。
・ジャージ(下)やTシャツ等、ご持参や準備が負担にならない範囲で大丈夫です。
・ヨガマット、またはバスタオル。
・裸足または、靴を脱いで行いますので内履きは不要です。
 
 
 
★ご予約・お問合せ★
・℡090-1631-0606(担当:ヒライ)
・mail:asami.jun06@gmail.com
・または直接レッスン時にお問合せください(担当:Asami,ikueまで) 
 
 
 
世間ではじわりと流行り始めた企業・オフィスヨガ。
まだここ北陸では浸透が進んでいませんが、大手企業や米・シリコンバレーのIT企業等ではヨガや瞑想に積極的に取り組む企業が急増しています。
百聞は一見にしかず☆
百利あって一害なし☆
ぜひ、オフィスヨガをお試しください♪